北京
不知道大家有沒有聽過一句話，那就是：“夜臥血歸于肝”。不過現在生活節奏比較快，熬夜的情況層出不窮，因此現在很多朋友的肝臟狀態并不理想，就有很多朋友想去養肝，在我們身邊，有常見的幾樣東西，泡在白開水里喝，就能幫肝臟減負。
菊花枸杞水
菊花清熱去火，能幫著疏解肝臟里的火氣；枸杞要選顆粒飽滿的，嚼著有甜味的最好，它能補養肝血，尤其適合經常熬夜、眼睛干澀的人。抓一小把菊花、十幾顆枸杞，用剛燒開的白開水沖泡，放溫了喝，一天喝個兩三杯，肝慢慢就舒服了。
陳皮山楂水
陳皮是曬干的橘子皮，放得越久越香，能理氣健脾，幫著肝臟代謝；山楂酸甜開胃，還能活血化瘀，讓肝血流通更順暢。取一塊陳皮泡軟、撕成小塊，加三四顆干山楂，用溫水沖泡，怕酸的話可以少放兩顆山楂。平時吃了油膩食物，喝上一杯，不僅解膩，還能幫肝臟減輕代謝負擔。
紅棗桂圓水
紅棗桂圓水，適合氣血不足的人。紅棗要去核，不然容易上火，桂圓選干的，兩顆就夠。把它們和白開水一起煮五分鐘，喝著甜甜的，既能補氣血，又能滋養肝血，冬天喝還暖身子。
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