易九道中醫(yī)養(yǎng)生師慧霖分享健康管理知識(shí)

關(guān)節(jié)咔咔作響，僵硬，疼痛，遇冷加重的，可以考慮這個(gè)中成藥

許多人上了年紀(jì)后，關(guān)節(jié)變得僵硬，一動(dòng)還經(jīng)常咔咔作響，特別是膝關(guān)節(jié)，平地走，路程短還不太影響，要是一旦走得多了，膝關(guān)節(jié)會(huì)有疼痛感，如果是上下樓梯呢？那就更加遭罪了，膝蓋屈伸不利，導(dǎo)致每一步都得忍著不適，小心翼翼。

到了這個(gè)時(shí)候，大部分人第一反應(yīng)是年紀(jì)大了，骨骼不行了，需要補(bǔ)鈣。

補(bǔ)鈣的確能暫時(shí)緩解不適感，但并不能從根本上解決問(wèn)題。

關(guān)節(jié)雖然主要是由骨骼組成的，但并不僅僅止于骨骼，骨骼周圍還有包圍著它的其他組織，比如管控屈伸的筋，給它輸送氣血的經(jīng)絡(luò)等。

因此關(guān)節(jié)出現(xiàn)問(wèn)題，僅僅從骨骼上面來(lái)考慮，是不全面的，況且，人工合成的鈣補(bǔ)充骨骼組織的效果還不太令人滿意。

中醫(yī)從整體來(lái)考慮，首先是要強(qiáng)壯骨骼，其次是要強(qiáng)壯筋絡(luò)，最后還要考慮給關(guān)節(jié)輸送足夠的氣血。

今天給大家介紹的這個(gè)中成藥，名叫藤黃健骨丸，就能比較有效地改善關(guān)節(jié)僵硬，屈伸不利，疼痛等問(wèn)題。

藤黃健骨丸組成：熟地，骨碎補(bǔ)，淫羊藿，肉蓯蓉，鹿銜草，雞血藤，炒萊菔子。

西醫(yī)看骨骼，主要分析里面的成分，骨骼主要成分為鈣，所以經(jīng)常推薦大家補(bǔ)鈣。而中醫(yī)的思維不同。中醫(yī)認(rèn)為腎主骨，骨中的骨髓由腎精轉(zhuǎn)化而來(lái)，所以要強(qiáng)壯骨骼，必須保證腎精充盈。

因此這個(gè)藥里重用了我們非常熟悉的熟地來(lái)填補(bǔ)腎精，炮制過(guò)的熟地，色黑而質(zhì)潤(rùn)，能入腎填精益髓。

第二味補(bǔ)腎的藥是肉蓯蓉。肉蓯蓉名字中的“蓯蓉”二字通“從容”，主要是因?yàn)樗a(bǔ)而不峻，溫而不燥，它的藥性是緩緩釋放，溫補(bǔ)腎陽(yáng)而藥力持久。肉蓯蓉同時(shí)還能益精髓，養(yǎng)血潤(rùn)燥，是陰陽(yáng)同補(bǔ)之物。

上面兩味藥是從補(bǔ)充腎精的角度來(lái)強(qiáng)壯筋骨的。

下面接著用的這三味藥，則側(cè)重于補(bǔ)腎陽(yáng)，祛風(fēng)寒濕，把侵入關(guān)節(jié)的外邪驅(qū)趕出去，從而讓筋骨恢復(fù)正常。

關(guān)節(jié)是我們?nèi)梭w肌肉最薄的地方，防衛(wèi)比較薄弱，中間又多空隙，外邪最容易在我們不注意的時(shí)候侵入。這些外邪主要指風(fēng)，寒濕等陰邪。風(fēng)，寒濕進(jìn)入關(guān)節(jié)，阻礙氣血運(yùn)行，關(guān)節(jié)得不到足夠的氣血滋潤(rùn)，就好比機(jī)器沒(méi)有了潤(rùn)滑油，關(guān)節(jié)僵硬，疼痛，咔咔作響等問(wèn)題就都出來(lái)了。

去除陰邪最有效的方法是什么？當(dāng)然是強(qiáng)壯腎中陽(yáng)氣，陽(yáng)氣足了，就好像出了個(gè)大太陽(yáng)，風(fēng)，寒濕等邪氣就無(wú)處藏身，只好從身體里出去了。

首先出場(chǎng)的是淫羊藿。淫羊藿有一個(gè)名稱叫棄杖草，這是由于筋骨痿軟的時(shí)候離不開(kāi)拐杖，服用了淫羊藿之后，筋骨強(qiáng)健，就不需要拐杖，可以棄掉了，可見(jiàn)它在治療筋骨方面的作用有多強(qiáng)。淫羊藿味辛甘性溫，溫燥性強(qiáng)，有溫腎壯陽(yáng)，祛除寒濕之效。又走肝腎二經(jīng)。可治腰膝酸痛，筋骨軟弱，下肢拘攣等。

鹿銜草性溫，味甘苦，歸肝腎經(jīng)，可以很好地補(bǔ)虛益腎，祛風(fēng)除濕，經(jīng)常被用于治療風(fēng)濕痹痛，腎虛腰痛，腰膝無(wú)力。

接著用了骨碎補(bǔ)，骨碎補(bǔ)，顧名思義，骨頭碎了都能補(bǔ)，補(bǔ)肝腎強(qiáng)筋骨，續(xù)傷止痛的功效很威武。性味苦燥溫通，無(wú)論是跌撲閃挫，還是筋骨折傷都可用。

肝腎補(bǔ)起來(lái)了，風(fēng)，寒濕等外邪都驅(qū)逐了，下面就該輪到疏通經(jīng)絡(luò)，讓關(guān)節(jié)氣血流通了。雞血藤是一種藤蔓，藤蔓的特點(diǎn)就是能四處攀爬，因此有很好的通絡(luò)效果。雞血藤之所以有這個(gè)名字，是因?yàn)榘阉鼨M切開(kāi)，里面的汁水顏色像雞血那樣紅，因此它在通的同時(shí)，又能補(bǔ)，就是因?yàn)樗B(yǎng)血活血并補(bǔ)養(yǎng)的這個(gè)特點(diǎn)，因此常被用來(lái)活血舒筋，治麻木癱瘓，風(fēng)濕痹痛。

最后一味用量最少的藥，萊菔子。

通常認(rèn)為，萊菔子降氣化痰功效佳，但有多少人知道萊菔子治療跌打損傷、瘀血脹痛也有一手呢？用萊菔子，能消腫止痛，《方脈正宗》介紹：將萊菔子60克，生研爛，用熱酒調(diào)敷，就是治療跌打損傷的好藥哦！

藥介紹完了，有關(guān)節(jié)問(wèn)題的，特別是遇寒加重的人不妨一試。

慧霖師妹 佛道雙修，2016年敀依， 健康管理師，產(chǎn)后康復(fù)師，中醫(yī)理療師，師承國(guó)際伏羲學(xué)院院長(zhǎng)黃道，謙德書(shū)苑院長(zhǎng)，易九道中醫(yī)養(yǎng)生文化研究院（蘇州研究院副院長(zhǎng)）

2025年為了弘揚(yáng)中國(guó)國(guó)學(xué)文化。拜入王柏捷會(huì)長(zhǎng)門(mén)下，一起弘揚(yáng)中華民族根源伏羲文化奮斗，一起為社會(huì)做公益事業(yè)。

2025年師承易九道非遺傳承人道醫(yī)朱義偉，主修道醫(yī)精髓。

精通：藏醫(yī)熏蒸療法，磁療，濕灸，產(chǎn)后修復(fù)，中醫(yī)紅外線理療等

主治：腰椎疼痛，頸椎病，前列腺炎，坐骨神經(jīng)痛，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，乳腺結(jié)節(jié)乳腺炎等疑難雜癥。

易九道養(yǎng)生品牌成立于2023年，憑借其獨(dú)特的養(yǎng)生理念，結(jié)合古老中醫(yī)智慧與現(xiàn)代健康科技，為客戶提供“整體調(diào)養(yǎng)、身心兼治”的專業(yè)服務(wù)。該品牌由新時(shí)代非遺文化傳播大使朱義偉創(chuàng)立，他致力于傳承中醫(yī)精髓、守護(hù)全民健康，專注于中醫(yī)養(yǎng)生、亞健康調(diào)理及慢性病管理。

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