江蘇
朋友們
過年在家應該都沒少吃吧？
所以我覺得
是時候跟大家探討下這個問題了
眾所周知
女生長胖先胖腿
而男生長肉先長肚子
通俗點說是“肚子變大”
學術點說是“腹型肥胖”或者“中心型肥胖”
內臟脂肪增加
腰部變粗
呈現“梨形”身材
根據相關部門給出的數據
成年男性腰圍達到90cm
腰臀比大于0.9
就屬于腹型肥胖
大家可以低頭看看
自己肚子目前的狀態
如果只是有點小小的肚腩
那暫時還不用擔心
但如果超過了上面這兩項標準
那就一定要引起重視了——
01
肚子太大
真的會讓人變傻變笨
根據不同的類型來區分
脂肪可以分為“皮下脂肪”和“內臟脂肪”
其中內臟脂肪主要儲存在腹腔
是導致肚子變大的罪魁禍首
而肚子變大
對腦子的影響也不容忽視
相關數據顯示
內臟脂肪增加0.27kg
大腦的認知年齡就會衰老0.7歲
有研究人員對比了
數千人的腰臀比指數
結果發現指數越高
大腦灰質萎縮的風險就越高
簡單來說
大腦灰質相當于“指揮部”
接收處理各種感官信息
然后根據這些信息來決策
它發生萎縮
大腦處理信息的能力就會變差
逐漸變成下面這種
“單線程”模式
02
肚子太大
還可能會讓人活不長
老話說得好
腰粗命短
這句老話
并不是完全瞎說的
有一項研究發現
腰臀比越高、腹型肥胖越嚴重
全因死亡風險也就越高
大家應該都知道
腹腔里的內臟脂肪變多
是很多健康問題的源頭
包括三高、脂肪肝、痛風
心血管疾病等等
隨著BMI的增加
有13種疾病風險都會增加
03
肚子太大
那方面能力也會減退
我知道看完前兩點
有人已經開始慌了
但大家可以先別慌
因為接下來這點會讓你更慌
肥胖
是引起那方面功能障礙
重要的風險因素之一
一個過于突出的肚子
可能會成為你
通往幸福路上的最大障礙
有相關數據統計
患有這個問題的男生
BMI超過25的占比達到了79%
首先
腹型肥胖會影響性激素水平
脂肪細胞里有芳香化酶
這玩意兒有個特殊的技能
會把雄激素轉化成雌激素
從而降低刺激素水平
有研究發現
內臟脂肪多的男生
雄激素水平明顯低于脂肪正常的男生
這會導致欲望和功能被抑制
另外
腹型肥胖還會導致血管內皮功能受損
阻礙關鍵部位的血液供應
進而導致“抬不起頭”
綜上所述
男生肚子持續變大這件事
是真的有點危險
如果符合這樣的情況
一定要引起重視
管住嘴、邁開腿~
如果你有肚子很大的朋友
或者男朋友
趕緊讓他看看這篇內容
提醒他注意！
好了
今天就先說到這兒
咱們下期再見~
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