為什么營養早餐可以改變一個人的健康情況？流質飲食的作用。

大家好，我是營養調理師空谷阿亮，今天的主題是：營養早餐，為什么營養早餐可以改變一個人的健康情況？流質飲食的作用，

現在進入主題：

為什么營養早餐可以改變一個人的健康情況？

第一，改變了這個人的營養攝入（身體有能力開始修復）

第二，改變了這個人的飲食習慣（身體傷害來源減少）

所以，恢復的關鍵：系統的健康知識為依據，減少傷害+加速修復=身體健康

對于營養素來說，不是最貴的就是最好的，最貴的可能只是不容易得到而已，對身體的作用卻不是你想象的那樣，可能不如一個雞蛋對你的身體更有用。

對身體而言，需要的營養素必須是全面，即時，充足，以這些為原則！

把錢存進細胞里

無論是主動，還是被動，有錢或者沒有錢，關心健康是遲早的事。

我從不擔心花在養生上的每一分錢，因為如果我不養生，那錢遲早都是醫生的，也不屬于我。

智者花錢養生享受健康快樂，愚者花錢要養醫受罪，關鍵還沒有用

空谷阿亮再說說整體自然醫學

自然醫學比西醫要早幾百年，只是因為戰爭，需要流程處理太多急性傷員，而流行下來

從呼吸，運動，飲食，營養，心情調節，睡眠改善，親密關系，靈性成長建立全方位而完整的健康支持計劃。選擇正確的食物，懂得身體的語言，配合身體的智慧，遠離藥物和過度醫療的傷害，做自己和家人的健康咨詢顧問

必須讓每一個人充分明白，增加蛋白質、優質脂肪攝取，是改變體質的根本性問題。

增加蛋白質、優質脂肪才可以增加整個組織的強度、緊密度、防疫能力。

增加蛋白質、優質脂肪：

才可能增加荷爾蒙、酵素。

? 才可能增加胃酸的分泌、膽汁的分泌，

才可能增加抗體、免疫細胞，人體的一切活動都需要蛋白質和脂肪。

每一個細胞的構造，細胞膜的構造，組織的膜的構造，都仰賴蛋白質和脂肪。

中國人碳水化合物過量而蛋白質、脂肪，微量元素全部供應不足

流質的營養早餐，首先就是滿足了兩個條件：流質，減輕腸胃的負擔，修復加快。營養均衡，讓我們的血液的營養和你均衡，循環起來才更有意義！

喝白粥，吃面包，吃油條，都是淀粉，除了會導致你的血液沒有均衡的營養，還會讓你的血液粘度不斷上升，造成高血壓，糖尿病，只是時間問題。

每天營養早餐，可以規避身體潛在的風險，它是一個同時滿足了營養均衡和方便的早餐解決方案，幫助解決幾乎所有的亞健康問題。

空谷阿亮再看看生活和人生

6萬研究生，17萬本科生送外賣

是他們辜負了文憑，還是文憑辜負了他們？？

所以不要太高估自己的現狀，不改變，不求上進，生活的壓力會隨時接踵而來！????????????

4500元就能鎖定一個人的一個月每天至少10個小時的時間。這里面包含了服從。隱忍。謊話連篇。假裝努力和無可奈何。

大家要的是確定感。但是就是這種確定感。年深日久之后。我們才發現。丟掉了未來。

好了，本次健康知識，暫時分享到這里

空谷阿亮每天會通過線上，開展健康知識普及課堂，歡迎學習，期間，會安排答疑解惑，希望可以解除您的健康問題。

很多人慕名而來，也許是通過“空谷阿亮”這四個字，在網上找到我，竟然十分興奮的說：全網查找“空谷阿亮”這四個字的結果，竟然全網都是您。非常激動并且迫不及待的提出各自健康問題，空谷阿亮也非常高興可以為大家答疑解惑。只是健康問題，需要自己承擔健康第一責任人，自己主動長期學習。

我是空谷阿亮，一個能解決問題的營養師