如意崇禮，遇見你——2024崇禮馬拉松記

今日中秋節，回憶昨天的崇禮馬拉松。記上一筆，個人第9場全馬。

先祝各位中秋快樂，家人團聚，喜氣洋洋，一起聊聊天、吃吃飯、做做游戲。別忘了晚上賞賞月，哈哈。讓今天，與平日有些許不同。

崇禮，因2022年冬奧會而全國聞名。我們入住的冬奧村，就是當年運動員們的公寓。

比賽的起點——雪如意滑雪大跳臺，標志性景點。近看十分漂亮，設計線條優美，與周圍綠山鮮花融為一體。空氣清新，植被覆蓋度高，養眼提神，激活肺功能；溫度13-20，跑馬正合適；小雨不斷，云霧繚繞，仿佛仙境。

它隸屬于河北張家口市，在這個市，我之前跑過兩個全馬，2019年的康保草原和2023年的官廳永定河。這次是第三個，緣分不淺，也是離北京近、行車方便。

本次賽事，人不多，4100余名選手，分四個組別：全馬、半馬、10公里體驗跑、mini歡樂跑。

我參加的全馬，用時414，性別排名81。從英雄榜、檢錄起跑現場和后期數據看，跑全馬的人很少，可能也就200+。所以，這個成績中上游。如果換做平坦一些的城市跑道，或許能PB(348)。

這是今年參加的第二場全馬。自己的計劃是50歲前跑100場。今年33歲，平均每年至少5場的節奏。由此推算，今年的壓力不小，還得跑三場。

目前10月20日的天津馬拉松中簽了，還差兩場。一是看海淀馬拉松的中簽情況，二是祈禱北馬也能中簽。同時，緊密關注可以報名的比賽，時間允許就報名參加。

崇禮馬拉松，最大的特點是后半程的連續爬坡。官方測算，累計爬升490米，海拔落差800米。

最終成績，全馬最好的跑了301，可見難度不小。

類型劃分上，它屬于山地，區別于城市，景色優美、負氧離子高。腿受點罪，但眼睛、肺、心靈是最棒的旅行。

再就是連續的雨，綿綿不絕。還沒跑，襪子已經濕了。加上左腳露個洞，灌進了雨水，腳感是真的不行。跑道有一小部分還處于淌水狀態，大部分都非常濕，但由于是公路，并沒多滑。

總體上，下雨對成績的影響遠小于爬坡。

還有相對于北京而言的，高海拔（1200-1700米）和低溫（13°-20°）。這個的影響更小一些，但來之前會有心里抵觸。

看報名人數與實際到場的比率就能猜到，大部分人被嚇了回去。即便我們一個戰隊來跑的幾個伙伴，臨跑前一晚，還在議論怎么穿衣合適。

說實話，我在跑之前，內心也多少有些忐忑不安。跑過全馬、崩過的人，都知道那個酸爽。

再就是跑后的陣痛感覺；一句話總結，停跑一時爽，恢復火葬場。況且還要長途駕車，照顧一家人的安危。嗯，心理壓力是有的。

好在之前的經驗積累和嚴格的科學訓練幫了大忙，感謝這項偉大的運動，致敬馬拉松。

它不僅讓我擁有更多勇氣，還把個人精力能力提升了一個檔次。

按說，連續跑4個小時是一件很累的事情，但跑后卻很舒服，身心內外充滿了愉悅。難怪跑馬的人們都很上癮，只要你嘗試過，就知道其中的無限美好。

再回到本次比賽，設置的組隊方式，十分新穎。每隊6人，其中1個必須是女性。都完賽的話，會多一塊團隊獎牌。

這讓我認識了5位跑友，感謝如此巧妙的設計。

隊長（最左）是崇禮本地人，充滿熱情，前后張羅，把隊伍建了起來。比賽前一晚還請大家吃烤羊排大餐，厚道好爽。當然成績也是最好的，330，實力了得。瘦小精干，整的越野裝備。

年紀最大的60歲（右二），1965年生人，跑馬4年，是這次比賽的330兔子。簡單接觸下來，十分謙虛。堪稱大神級存在，頂禮膜拜。雖然大家見面機會少，群里卻沒少交流，60歲大神就給了很多成熟的指導。

女跑友，克服各種困難，也堅持完賽，著實了得。另兩位，也實現了個人突破。三人都是自駕趕過來，最遠的是赤峰，上午加班下午出發晚上八點才到崇禮。

比賽中，前半程下破，大伙沖得爽，半馬大幅PB。后半程算是要人命的連續上破，也都堅持了下來。

方方面面，令人感動，也都體現著、詮釋著、演繹著自己理解的馬拉松精神。

最終成績，我們的戰隊獲得了第5的優異成績，為大伙鼓掌五分鐘。

家人，媳婦、孩子、丈母娘，我們一行4人，完成的此次行程。說得更準確點，是她們三位陪著我。

有人陪伴是幸福的，尤其是面對挑戰和壓力的時候。

此次崇禮馬拉松難度不小，她們在身邊無形中給了很大的支持。同時，我也希望她們越來越健康，培養鍛煉的意識，練就強大的身體。

花費，共計1078元。其中包含報名費200、住260、高速費180、吃359、車充電79。

時間，從9月16日早九點出發，次日晚六點回來，滿打滿算一天半。金錢和時間是成本，成本用好了能產生收益，簡單的會計知識道理。

總體上看，此次行程成本收益比非常高。鍛煉了身體，開了眼界，新開發了崇禮寶地，認識了5位超厲害的跑友，還有比這更好的假期度過方式嗎？哈哈

與自然融為一體，你本屬于自然的一部分，沖刺吧，小狼！