今日中秋節,回憶昨天的崇禮馬拉松。記上一筆,個人第9場全馬。
先祝各位中秋快樂,家人團聚,喜氣洋洋,一起聊聊天、吃吃飯、做做游戲。別忘了晚上賞賞月,哈哈。讓今天,與平日有些許不同。
![]()
崇禮,因2022年冬奧會而全國聞名。我們入住的冬奧村,就是當年運動員們的公寓。
比賽的起點——雪如意滑雪大跳臺,標志性景點。近看十分漂亮,設計線條優美,與周圍綠山鮮花融為一體。空氣清新,植被覆蓋度高,養眼提神,激活肺功能;溫度13-20,跑馬正合適;小雨不斷,云霧繚繞,仿佛仙境。
![]()
它隸屬于河北張家口市,在這個市,我之前跑過兩個全馬,2019年的康保草原和2023年的官廳永定河。這次是第三個,緣分不淺,也是離北京近、行車方便。
本次賽事,人不多,4100余名選手,分四個組別:全馬、半馬、10公里體驗跑、mini歡樂跑。
我參加的全馬,用時414,性別排名81。從英雄榜、檢錄起跑現場和后期數據看,跑全馬的人很少,可能也就200+。所以,這個成績中上游。如果換做平坦一些的城市跑道,或許能PB(348)。
![]()
這是今年參加的第二場全馬。自己的計劃是50歲前跑100場。今年33歲,平均每年至少5場的節奏。由此推算,今年的壓力不小,還得跑三場。
目前10月20日的天津馬拉松中簽了,還差兩場。一是看海淀馬拉松的中簽情況,二是祈禱北馬也能中簽。同時,緊密關注可以報名的比賽,時間允許就報名參加。
崇禮馬拉松,最大的特點是后半程的連續爬坡。官方測算,累計爬升490米,海拔落差800米。
![]()
最終成績,全馬最好的跑了301,可見難度不小。
類型劃分上,它屬于山地,區別于城市,景色優美、負氧離子高。腿受點罪,但眼睛、肺、心靈是最棒的旅行。
再就是連續的雨,綿綿不絕。還沒跑,襪子已經濕了。加上左腳露個洞,灌進了雨水,腳感是真的不行。跑道有一小部分還處于淌水狀態,大部分都非常濕,但由于是公路,并沒多滑。
總體上,下雨對成績的影響遠小于爬坡。
還有相對于北京而言的,高海拔(1200-1700米)和低溫(13°-20°)。這個的影響更小一些,但來之前會有心里抵觸。
看報名人數與實際到場的比率就能猜到,大部分人被嚇了回去。即便我們一個戰隊來跑的幾個伙伴,臨跑前一晚,還在議論怎么穿衣合適。
說實話,我在跑之前,內心也多少有些忐忑不安。跑過全馬、崩過的人,都知道那個酸爽。
再就是跑后的陣痛感覺;一句話總結,停跑一時爽,恢復火葬場。況且還要長途駕車,照顧一家人的安危。嗯,心理壓力是有的。
好在之前的經驗積累和嚴格的科學訓練幫了大忙,感謝這項偉大的運動,致敬馬拉松。
它不僅讓我擁有更多勇氣,還把個人精力能力提升了一個檔次。
按說,連續跑4個小時是一件很累的事情,但跑后卻很舒服,身心內外充滿了愉悅。難怪跑馬的人們都很上癮,只要你嘗試過,就知道其中的無限美好。
再回到本次比賽,設置的組隊方式,十分新穎。每隊6人,其中1個必須是女性。都完賽的話,會多一塊團隊獎牌。
這讓我認識了5位跑友,感謝如此巧妙的設計。
隊長(最左)是崇禮本地人,充滿熱情,前后張羅,把隊伍建了起來。比賽前一晚還請大家吃烤羊排大餐,厚道好爽。當然成績也是最好的,330,實力了得。瘦小精干,整的越野裝備。
年紀最大的60歲(右二),1965年生人,跑馬4年,是這次比賽的330兔子。簡單接觸下來,十分謙虛。堪稱大神級存在,頂禮膜拜。雖然大家見面機會少,群里卻沒少交流,60歲大神就給了很多成熟的指導。
![]()
女跑友,克服各種困難,也堅持完賽,著實了得。另兩位,也實現了個人突破。三人都是自駕趕過來,最遠的是赤峰,上午加班下午出發晚上八點才到崇禮。
比賽中,前半程下破,大伙沖得爽,半馬大幅PB。后半程算是要人命的連續上破,也都堅持了下來。
方方面面,令人感動,也都體現著、詮釋著、演繹著自己理解的馬拉松精神。
最終成績,我們的戰隊獲得了第5的優異成績,為大伙鼓掌五分鐘。
![]()
家人,媳婦、孩子、丈母娘,我們一行4人,完成的此次行程。說得更準確點,是她們三位陪著我。
有人陪伴是幸福的,尤其是面對挑戰和壓力的時候。
此次崇禮馬拉松難度不小,她們在身邊無形中給了很大的支持。同時,我也希望她們越來越健康,培養鍛煉的意識,練就強大的身體。
![]()
花費,共計1078元。其中包含報名費200、住260、高速費180、吃359、車充電79。
時間,從9月16日早九點出發,次日晚六點回來,滿打滿算一天半。金錢和時間是成本,成本用好了能產生收益,簡單的會計知識道理。
總體上看,此次行程成本收益比非常高。鍛煉了身體,開了眼界,新開發了崇禮寶地,認識了5位超厲害的跑友,還有比這更好的假期度過方式嗎?哈哈
![]()
與自然融為一體,你本屬于自然的一部分,沖刺吧,小狼!
特別聲明:以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布,本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.