總覺得，慢慢長大就能成為一個不動聲色的大人了。
沒想到，長大是那么地迅速。
不動聲色也并非一件容易的事情。
保持情緒穩定，真的挺難的。
01 情緒真的很容易崩潰
保持情緒穩定，是每個成年人要掌握的技能。
但情緒崩潰，也確實正是我們正在經歷的事情。
寫字樓的拐角，永遠有人在悶頭抽煙；衛生間里，時常有人低聲啜泣。
躲在隔間偷哭的人，和肚子疼卻只能在門外焦急排隊的人，真不知道誰更可憐。
中午拿外賣，碰到一個女生沖著外賣騎手喊：
“我加班加出腸胃炎只能喝碗粥，你還把我的粥灑了，你說你不容易，我容易嗎？”
辦公室里，大力敲著鍵盤的人，像是在宣泄心中的憤怒。
我們看到的情緒崩潰，常常是一瞬間的爆發。
但其實它們可能積壓了很久很久，久到實在忍不住了。
像之前那個在出租車上失聲大哭的女孩，在連續加班晚歸后，好不容易趁著生日能早點回家，卻逃不過被喊回公司加班的命運。
還有時候，情緒崩潰可能就是莫名其妙的，失去了控制，一下子很難過。
就像正在敲著這些字的時候，喝著水，把頭從屏幕前挪開看向窗外的一瞬間，忽然覺得好難過。
你甚至不知道自己為什么要難過，因為沒發生什么。
這種難過似有若無，并不深刻，就像突然發現了手上一個不知道從哪里劃到的口子，在看到前一點不疼，看到后忽然覺得十指連心。
你受傷了，但是沒有流血，也沒有那么疼，像找個人說，發現跟誰說都不太合適，甚至覺得，是自己矯情。
有的情緒就是這樣的，像一個漩渦，一點點吞噬你。
好像一切都可以忍受，又好像一切都無法承受。
沒有人知道你經歷了什么，但你確確實實的崩潰過。
02 我們都想情緒穩定
經歷情緒的大起大落真的太累了。
并且誰會喜歡一個情緒不穩定的人呢？
所以現在人人都說，要情緒穩定，要保持溫和，保持正能量，學習情緒管理。
成為一個不動聲色的大人，是每一個成年人默認的事情。
哪怕崩潰，也都已經習慣了獨自一人悄無聲息地承受。
總是聽人說，喜怒不形于色才是強大的表現。
經歷之后發現，其實喜怒不形于色并不是什么高深的本領，長大了自然就會了。
把情緒調成靜音，很多時候是憋屈。
被生活捶了，便收斂起自己，捂住吃痛的叫聲，假裝沒那么疼。
當我們真的省去了“多余”的情緒，痛苦和快樂都要自己消化了。
抽完煙，在衛生間里擦干眼淚，和外賣小哥爭執，在出租車上哭訴過后，我們依然會平靜的應對接下來的生活。
我們一邊崩潰，一邊還是那個冷靜靠譜的成年人。
就像村上春樹在書里說的：要做一個不動聲色的大人了，不準情緒化，不準偷偷想念，不準回頭看。
03 情緒穩定，并不是沒有情緒
保持情緒穩定，是一種優秀的品質。
但是這并不意味著沒有情緒，也更不是壓抑自己的喜怒哀樂。
明明控制不住了，還在壓抑自己的情緒，不也是不好的嗎？
我們常常主動或被動地掩蓋著自己的情緒，表面上裝作風平浪靜、萬事順遂的樣子。
而情緒其實是需要被看見的。
假裝開心久了，就會忘了什么是真正的開心。
快樂不是及格線，你不快樂也不一定是你有問題。
崩潰也不是不正常，有時候經歷一些短暫的崩潰，我們也能更舒服地跟這個世界相處。
情緒就像潮漲潮落一樣，是再自然不過的事情。
我們不用花一大堆時間，去規訓和矯正，做情緒管理，只允許快樂正面的情緒出現。
那些沉思、憂慮、感動、共鳴、熱烈、那些意味深長和五味雜陳都是我們正常的情緒。
情緒穩定不是要我們冷卻自己的情感，別困在類似于“成年人最大的任務就是演好情緒穩定”這樣的論調里出不來。
這樣只會把你拖得越來越疲憊。
正如朱德庸所說：人都有情緒，有時候真的無法忍耐時，就讓情緒發出來，情緒只是讓自己更了解自己。
所謂的情緒自由，是既能夠主導自己的情緒，也不輕易受到他人對自己情緒的影響，更不會因為自己的情緒而傷害自己，傷害他人。
感知和表達自己的情緒，才能讓情緒真正的穩定。
所以想哭就哭，想笑就笑吧，一切都會慢慢變好的。
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
