與眾不同，自成一派！精英高參，人生智庫！獨家秘籍！別無僅有！著名作家皇帝原創全球獨家發布于皇帝小說。
作家皇帝原創《100個俯臥撐作家皇帝健身日記》第24天
過節不能走親訪友勞其筋骨，那就在家健身，儲蓄健康，增益其所不能，以備天降大任！不時之需！
不知道能否在春節期間完成這個健身計劃！反正不能出去玩，這個春節期間大家一起來健身！本次中國明星春節健身活動由我最喜歡的淘寶名牌“滿后品牌毛衣”提供服裝贊助 。
沒想到，這次俯臥撐過春節的健身活動，受到了越來越多的中外精英群體的關注。
這次活動，儼然成為皇帝小說的中外精英們、鐵粉、讀者們的共同參與的一件里程碑式的互動活動！為全球各國的娛樂綜藝欄目打了樣！樹立了標桿！成為很有歷史意義的一件全球精英小眾的活動盛事！
這為正在發愁的下一步的健身計劃調整，有了強有力的理論依據和科學支柱。這就對了！雖在一個地球，但活法不同。他們活他們的，咱們活咱們的！各有各的活法、樂趣和境界。
很高興！看到了越來越多的皇帝小說的讀者對健身過程中的方法，提出了睿智而建設性的寶貴評論和建議。一直以來，皇帝的讀者聽眾粉絲們不是大眾，主要都是社會精英小眾群體，都是有見識、有層次、有地位、有身份的高素質群體，水平一看評論便知與眾不同，有閱歷。其中又有一位熱心的讀者建議用“擊掌俯臥撐”的辦法。
這個……以前的確沒想過，連想都不敢想……而現在有了一點點基礎，不禁也想試試了。萬一我也可以呢？
擊掌俯臥撐的花樣玩法，我的理解是：
1、雙人玩，一只手支撐，一只手與對方擊掌，增加了樂趣，同時，培養了單臂力度；
2、如果是單人玩，利用推起的彈力懸空時段，快速的擊掌，再支撐住身體，也是增加了力度，但難度可想又變大了。
別慌！
你知道的，作家皇帝是一個特別愛偷懶的家伙，又沒有美女陪著健身，只好變通的試試。
既然沒有另外一個溫柔的巴掌可拍，也不想左手摸右手，靈機一動……
好吧！摸墻吧！面積大！好摸！哈！
去掉負重！脫掉我最喜歡的淘寶名牌“滿后品牌毛衣”！今天試試皇帝獨創“摸墻俯臥撐”！哈！
你看，這次春節健身活動紀實，如同群策群力下的智慧與實踐，一場與眾不同的“春晚彩排”。提前?；实坌≌f的中外鐵粉們皇親國戚們“牛年快樂！”
13:25
第1組13個！摸墻的感覺！如同摸象。去掉負重，也沒發現自己可以多做幾個！再來……
13:30
第2組13個！還是13個！
終于體驗了一把，單臂支撐身體的感覺，理解了為什么那么多原本非常漂亮的女人，一定要把自己減肥減到纖細如桿難看起來。
原來，除了為了上街安全，沒人惦記；又節省糧食，利于節能減排、綠化環保；還能把自己當變形金剛，成為衣服架；連做俯臥撐的時候也輕便許多呀！狡猾大大的！整天喊減肥的女人原來這么聰明！
13:35
第3組10個！摸墻呢！不想說話！
13:40
第4組13個！完了，墻壁被我撓掉了一塊墻皮！夏天又要刷墻了！
13:45
第5組11個！我在看我的指甲，要不要剪了它！
13:50
第6組12個！再剪指甲就禿了！
13:55
第7組10個！幾個了？數數 82個！
吃點橘子，加點負重。這也算負重？必須算！
14:00
第8組11個！93個！你看去掉負重，馬上組數就減少了！
14:05
第9組11個！過關！104個摸墻俯臥撐！第一天成功！我的今年剛刷的白墻呀！小心臟有些痛！
這些都顧不上了！忙！太忙了！咱也終于可以炫耀說自己忙了耶！一會就要包粽子了！
大過年包粽子？哪國的習俗？
換了您，十年如一日，每周都吃餃子，餃子吃夠夠的了！終于，熬到過年了，也讓“餃子胃”休息下，換換口味！
至于春節的餃子，好吧！頂多，三十半夜、初一早晨、各品嘗一個，象征節日的優秀傳統禮儀，還是要繼承的。
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