陜西
國家疾控局監測數據顯示：
News Today
2022年我國兒童青少年總體近視率為51.9%（其中，小學36.7%，初中71.4%，高中81.2%）。
數據可謂觸目驚心。
但其實，總體近視率較2021年（52.6%）下降0.7個百分點，與2018年全國近視摸底調查結果（53.6%）相比，下降1.7個百分點。
數據的下降，說明我國近視防控工作取得了積極成效。
大數據下降了，可自家孩子長期伏案寫作業、頻繁接觸電子屏幕，依然讓人深陷焦慮？
我們能做些什么，才能守住孩子的清晰“視”界？
每年的6月6日是“全國愛眼日”。在第31個全國愛眼日即將到來之際，西北婦女兒童醫院眼科于“六一”兒童節特別準備了純公益、全免費的愛眼護眼活動——50個兒童眼保健篩查名額+專家一對一報告解讀。
誠邀您帶著孩子，一起為眼睛做一次深度“體檢”，用清晰視野擁抱多彩童年！具體參與方式拉到文末看喲~
近視的本質與危害
眼睛如同精密光學系統，正常時，光線精準聚焦在視網膜上；當眼軸（眼球前后徑）過長，光線落點前移，就形成近視。
兒童青少年眼球處于快速發育階段，眼軸過快增長是近視發生發展的主要原因。
近視超過600度即為高度近視，不僅影響學習生活，還可能引發視網膜脫離、黃斑病變、青光眼、白內障等嚴重并發癥，甚至造成永久性視力損傷。
為什么必須 “早” 干預
近視一旦發生，眼軸增長不可逆轉，且發病年齡越小、進展越快。小學階段（6-12 歲）是近視防控“黃金期”，6-9歲更是 “鉆石期”。
早期干預能有效減緩眼軸增長、控制度數加深，從源頭降低遠期眼底風險。
研究顯示，每延遲一年干預，度數可能增加50-70度，發展為高度近視的風險大幅上升。
分年齡段科學防控指南
0-6 歲：視覺發育關鍵期，守護遠視儲備
這一階段眼球和視覺系統快速發育，且可塑性強。核心是保護遠視儲備，避免過早消耗。
定期眼保健篩查，3歲起建立視力健康檔案，每半年檢查一次。
0-3 歲：禁用手機、平板等電子產品，以戶外游戲為主。
3-6 歲：盡量不接觸電子產品，每天戶外活動不少于 2 小時。
6-12 歲：近視高發期，嚴控用眼負荷
這一階段的學習任務加重，用眼需求大幅增加，近視易發。核心是科學用眼，定期復查，及時干預。
?非學習用途電子屏幕使用單次不超15分鐘、每天不超 1 小時。
?堅持 “一尺一拳一寸” 讀寫姿勢，牢記 “20—20—20” 護眼原則。
?保證每天2小時以上戶外活動，優先自然光照射。
?學習照明：臺燈 + 室內背景燈雙光源，避免強光或昏暗用眼。
12-18歲：近視快速進展期，鞏固防控成果
這一階段因身體發育迅速，用眼強度大，近視度數易快速增長。核心是科學用眼，定期復查調整。
?勞逸結合，避免長時間連續用眼，增加戶外活動緩解疲勞。
?均衡膳食、充足睡眠，少吃高糖食物，保護眼球壁彈性。
?每半年復查視力、眼軸，及時調整矯正與干預方案。
家長是孩子近視防控的
第一責任人
早監測早建檔：從3歲起定期做專業驗光與眼軸測量，動態追蹤遠視儲備與屈光發育。
優環境強習慣：打造合規照明環境，以身作則少看屏幕，帶動孩子堅持戶外與規律作息。
重科學不拖延：發現瞇眼、歪頭、頻繁揉眼等信號，及時到正規眼科就診，不盲目拖延或輕信 “治愈” 宣傳。
西北婦女兒童醫院
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