第 39 個世界無煙日聚焦青少年，這件事所有人都要重視！

走在街頭巷尾，在校園周邊、休閑商圈甚至居民樓下，總能看到一些年紀尚輕的年輕人指尖夾著香煙吞云吐霧。很多人對此見怪不怪，卻忽略了這縷輕飄飄的煙霧，正在慢慢改變一群少年原本明亮的人生軌跡。又一年世界無煙日如期而至，當目光聚焦在青少年群體身上，我們才發現，控煙這件事，早已和每個家庭、每個人的日常緊緊捆綁在一起。

每年的 5 月 31 日是世界無煙日，今年迎來第三十九個相關宣傳節點，活動主題定為青春無煙，未來無限。從最初面向全體民眾普及煙草危害，到如今將核心視角對準青少年群體，背后是社會多年來觀察到的現實變化。曾經吸煙人群大多集中在中年群體當中，而近些年來，低齡化的趨勢越來越明顯，不少十幾歲的學生、剛步入社會的青年開始接觸香煙，甚至把吸煙當成一種社交方式、個性標簽。圍繞青少年開展控煙宣傳，不是刻意放大問題，而是直面當下真實的生活現狀，希望借助這個特殊的日子，再次喚醒大眾的重視，為成長中的孩子搭建起一道隔絕煙草傷害的保護墻。

很多人會下意識覺得，吸煙只是個人選擇，成年人有自主決定的權利，沒必要過多干涉。可當吸煙這件事落在青少年身上，性質就完全不一樣了。處于青春期的孩子，身體還處在持續發育的階段，心肺功能、骨骼發育、免疫系統都沒有完全成熟，他們的身體扛不住煙草帶來的持續刺激。

身邊不少人都見過這樣的場景，有些年紀不大的孩子長期吸煙之后，稍微跑幾步就氣喘吁吁，換季的時候更是頻繁感冒咳嗽，身體素質明顯比不上同齡伙伴。這些直觀的身體變化，只是煙草傷害最表層的體現，更深層的影響，會潛伏在身體里很多年，等到步入中年之后，各類呼吸道、心腦血管方面的問題都會慢慢顯現出來，這份年輕時種下的隱患，會陪伴人的一生。

比起身體上的損傷，煙草對青少年精神層面、生活狀態的影響，往往更容易被大家忽視。青春期本就是好奇心旺盛、渴望融入集體、在意同伴看法的階段，很多孩子第一次接觸香煙，并不是本身有煙癮，只是看到身邊同齡人在吸，出于跟風、獵奇的心態嘗試第一口。一開始或許只是偶爾抽一支，慢慢就會在圈子里形成習慣，把吸煙當成融入小團體的敲門磚。當這種不良習慣慢慢扎根，孩子的心態也會隨之發生改變。原本心思應該放在學習、運動、培養興趣愛好上的年紀，卻開始把精力消耗在抽煙、尋找抽煙的場所、躲避師長管教這些事情上。尼古丁帶來的成癮性，會慢慢打亂人的精神狀態，注意力難以集中，思維變得遲鈍，日常學習和做事的效率都會大打折扣。不少家長發現孩子成績下滑、精神萎靡，四處尋找原因，卻始終沒有留意到香煙這個隱藏在背后的推手。

現在市面上層出不窮的各類電子煙，更是給青少年控煙工作增添了不少難度。很多商家刻意美化電子煙的形象，用新奇的口味、酷炫的外觀吸引年輕人，還刻意散播電子煙危害更小、可以用來戒煙的錯誤說法。不少孩子覺得電子煙不算真正的香煙，嘗試一下無傷大雅，可實際上電子煙同樣含有尼古丁等有害物質，成癮性和對身體的傷害并沒有減少。很多人就是從一支電子煙開始，一步步過渡到吸食傳統香煙，徹底踏入煙草的包圍圈。校園周邊的小店、線上隱蔽的售賣渠道，讓各類煙草制品輕易就能流入青少年群體當中，監管和防范的難度不斷加大，這也意味著，單靠學校和老師的管束，遠遠不足以解決問題。

生活里我們總能看到形形色色和煙草相關的場景，也能感受到不同人群對待吸煙這件事的不同態度。在很多家庭里，家中長輩有常年吸煙的習慣，在家里、陽臺、客廳隨意抽煙，完全沒有意識到身邊的孩子正在被動吸入二手煙、三手煙。煙霧飄散在室內，附著在衣物、家具、墻壁上的有害物質，會長時間存在，即便香煙已經熄滅，傷害也不會立刻消失。

長期生活在這樣的環境里，孩子相當于時時刻刻在接觸煙草毒素，哪怕自己從不主動抽煙，健康也會持續受到影響。還有一些家長自身煙癮難戒，平日里對孩子口頭叮囑不要抽煙，自己卻當著孩子的面吞云吐霧，言行不一的狀態，很難讓孩子真正建立起拒絕煙草的意識。孩子的模仿能力極強，家人的一舉一動，都會成為他們潛意識里學習的模板，想要引導孩子遠離香煙，家長首先要擺正自身的態度。

走出家庭，來到社會公共空間，控煙氛圍同樣影響著青少年的認知。如今絕大多數公共場所都有明確的禁煙規定，也張貼了醒目的禁煙標識，但依舊有不少人無視規則，在樓道、電梯、公園、公交站臺等人員密集的地方吸煙。當孩子們走在路上，隨處都能看到吸煙的成年人，聽到大家對于吸煙這件事習以為常的談論，久而久之，就會慢慢淡化對煙草危害的認知，覺得吸煙是一件再平常不過的事情。社會整體的控煙氛圍，就像空氣一樣無聲地影響著每一個成長中的孩子，寬松的環境會弱化防范意識，而嚴謹、文明的無煙環境，才能讓孩子從心底里認同遠離煙草的理念。

我們也不必把這件事看得過于悲觀，更不用一味地指責那些嘗試吸煙的年輕人。青春期的迷茫、對個性的追逐、對社交的渴望，都是這個年齡段正常的心理特征，犯錯、走彎路也是成長過程中可能出現的狀況。真正需要做的，不是簡單粗暴地批評和制止，而是耐心地引導，用真實的生活案例、身邊看得見的變化，讓他們真切感受到煙草帶來的負面影響。很多年輕人在冷靜下來之后，也會意識到吸煙并沒有想象中帥氣，更不能真正拉近人和人之間的距離，所謂的潮流和個性，從來都不需要依靠一支香煙來體現。運動場上揮灑汗水的模樣，沉浸在愛好里專注的狀態，為了目標努力拼搏的身影，這些才是青春該有的樣子，鮮活、熱烈、充滿正能量。

青春是人生的起點，起點處的每一個選擇，都會慢慢鋪就未來的道路。一支小小的香煙，看似微不足道，卻可能成為阻礙前行的絆腳石。當一個年輕人把時間、金錢、精力耗費在香煙上，不僅損耗當下的健康，也會慢慢消磨掉對生活的熱情和對未來的期許。反之，守住不碰香煙的底線，保持健康的生活方式，才能擁有充沛的精力去追逐夢想，去體驗生活里各種各樣的美好。所謂青春無煙，未來無限，本質上就是守護每一個年輕人的選擇權，讓他們不受煙草的束縛，擁有足夠的底氣去奔赴屬于自己的人生。

控煙從來都不是某一個群體、某一個部門的單獨任務，它是一場需要全民參與的長期行動。學校承擔著科普和引導的責任，把煙草危害融入日常的教育當中，及時發現學生當中的不良風氣，做好溝通和疏導；家庭是第一道防線，家長做好表率，營造無煙的居家環境，多和孩子溝通內心想法，關注他們的社交圈和心理變化；相關部門持續加強監管，堵住煙草制品向青少年流通的渠道，嚴查違規售賣行為；而我們每一個普通路人，也可以從自身做起，遵守公共場所禁煙規則，不在孩子面前吸煙，用自身的行為傳遞文明的理念。每一份微小的努力匯聚在一起，就能織成一張嚴密的保護網，護住千千萬萬少年的青春。

在日常生活中，我們總能聽到各種各樣關于香煙的討論，有人覺得抽煙是多年的習慣難以改掉，有人覺得偶爾抽幾口無傷大雅，也有人始終堅定地遠離煙草。面對越來越多青少年接觸香煙的現狀，相信每個人心里都有自己的看法。你在生活里見過哪些因為香煙影響生活和健康的真實故事？你覺得想要讓青少年主動遠離煙草，最有效的方式到底是什么？平時看到未成年人吸煙，你又會選擇怎么做？不妨在評論區留下你的想法，一起聊聊這件和每個人都息息相關的事，也讓更多人看到大家的心聲，一起為守護無煙青春出一份力。