北京
你有沒有過這種時候？
明知道該睡了，腦子里卻像開了十個網頁，焦慮、待辦、后悔、莫名其妙的小劇場，關都關不掉。
我見過太多人咬著牙說“日記這東西不適合我”，可一問他們試過什么，得到的總是茫然的眼神。你不是不適合，你是被“日記必須深刻、必須文藝”的鬼話給綁住了。
有個詞叫“腦內傾倒”，聽著粗暴，做起來更粗暴——就現在，拿張紙，把你腦袋里那些嗡嗡響的念頭全倒出來。怕說不清楚的字句、沒邏輯的恐懼、沒能對人說的碎碎念，通通潑上去。
有一個寫了很多年字的人跟我說過，哪天跳過這個動作，那一整天就像踩在一條晃個不停的小徑上，怎么都站穩不了。她一停下寫，腦子就堵，焦慮就接管，做什么決定都像隔著一層霧。她不是什么心理學大牛，就是個靠寫字喘口氣的普通人。你不需要有文采，不需要寫金句，你只需要把那鍋沸騰的腦子原樣端到紙上。
倒完了你就知道，那些在夜里被放大成災難的事情，落在紙上不過兩三行。你不是在創作，你是在排毒。
別再拿“我不適合”當借口了。寫日記從來不是給文人的特權，是你本來就會的、最便宜的自我打撈。
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