來源：市場資訊
（來源：奔騰融媒 新聞廣播）
以下視頻來源于
央視新聞
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如果睡眠結(jié)構(gòu)已經(jīng)紊亂，有什么辦法可以睡好“黃金覺”？學習幾個助眠小技巧。
■ 睡前把手機放遠點
睡前1小時，要把手機、平板電腦放遠一點！電子產(chǎn)品的屏幕藍光會擾亂人體褪黑素分泌。
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央視新聞
從今晚開始
睡好“黃金覺”
祝你擁有健康好睡眠！
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現(xiàn)代快報 2026-05-27 08:29:39
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北京
