來源:市場資訊
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以下視頻來源于
央視新聞
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如果睡眠結(jié)構(gòu)已經(jīng)紊亂,有什么辦法可以睡好“黃金覺”?學習幾個助眠小技巧。
■ 睡前把手機放遠點
睡前1小時,要把手機、平板電腦放遠一點!電子產(chǎn)品的屏幕藍光會擾亂人體褪黑素分泌。
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央視新聞
從今晚開始
睡好“黃金覺”
祝你擁有健康好睡眠!
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