向光而行丨綿中實驗2026年525心理健康節(jié)系列活動順利開展

“5·25”，諧音“我愛我”。愛自己，是美好的起點?！皭圩约骸笔墙蛹{自己的不完美，是允許自己偶爾停下來，是在疲憊時給自己一個擁抱。關愛自我，不是等到準備好了才開始，而是從每一個“向光而行”的當下啟程。為了讓同學們、老師們更好地接納自己、關懷自己，積蓄內在力量，我校于5月開展了主題為 “關愛自我，向光而行” 的“5·25”心理健康節(jié)系列活動。

為幫助同學們更好地認識自我、理解情緒、科學應對心理挑戰(zhàn)，在今年“525心理健康節(jié)”到來之際，心理中心精心籌備了一場有溫度的心理科普展覽。展覽包括各種生活中的心理學效應，情緒解碼以及特別設立的高三答疑解惑專區(qū)，從考前焦慮、時間管理到睡眠調節(jié)，每一個答案都力求貼近真實困境，讓壓力之下的心靈找到安放之處。

在525這個特別的日子里，心理中心為同學們準備了一場溫暖治愈的電影鑒賞活動，在光影交織的世界里，探尋友誼的真諦與成長的勇氣。《夏日友晴天》以清新又充滿夏日氣息的方式，講述了兩個來自深海的“小怪物”盧卡與阿貝托，在海濱小鎮(zhèn)偽裝成人類、勇敢追夢的奇妙冒險。他們害怕被發(fā)現(xiàn)真實身份，卻在一段真摯的友誼中學會了接納自己的“不同”，勇敢地躍出水面，擁抱陽光下的世界。《夏日友晴天》的鑒賞，將幫助同學們在成長路上勇敢做自己，珍惜身邊每一份真摯的陪伴。

在“525心理健康節(jié)”，我們重視同學們的想法和創(chuàng)作表達，我們特別設計了主題作品創(chuàng)作板塊。2024級和2025級的同學們圍繞“關愛自我，向光而行”這一主題，創(chuàng)作了主題黑板報和主題四宮格漫畫。這些作品不僅展示了他們的創(chuàng)意，更表達了他們對關愛自我的深刻理解和真摯感悟。

主題黑板報

▲ 高一5班 ▲

▲ 高一7班 ▲

▲ 高一10班 ▲

▲ 高一20班 ▲

▲ 高一22班 ▲

▲ 高一23班 ▲

主題四宮格漫畫

▲ 高一 12班 凌銘鍵 ▲

▲ 高一21班 曾鈺 朱子涵 韓子琪 梁子恩▲

▲高一30班 陳安冉 ▲

▲ 高一30班 羅雨菲 ▲

▲ 高一30班 張晨晞 ▲

▲ 高二4班 蔣思綺 ▲

本次游園會以霍華德·加德納的多元智能理論為框架，設置了9個核心站點，對應語言、內省、自然觀察、身體動覺、空間、邏輯數(shù)學、音樂、人際與綜合智能。同學們在游戲中覺察情緒、發(fā)現(xiàn)優(yōu)勢、連接他人、釋放壓力，用最生動的方式體驗了幸福的另一種打開方式。下面，讓我們一起看看那些溫暖又歡樂的時刻。

語言智能的關愛密碼：當你學會用祝福溫暖他人，愛已在心中生根。在“高考送祝福”活動中，同學們在長長的橫幅前，一筆一劃寫下對高三學長學姐最真誠的祝福?！敖鸢耦}名”“超常發(fā)揮”——文字的力量，就這樣溫柔地傳遞?！癊moji猜成語”考驗大家觀察聯(lián)想能力的同時，也考驗大家的成語儲備。

內省智能的關愛密碼：認識自己的情緒，是愛自己的第一步。在“纏繞快樂”展板上，同學們用彩色毛線一圈圈纏繞在讓自己感到快樂的情緒區(qū)域——可能是“朋友”或是“愛好”，也可能是“藍天與陽光”?！靶δ樌L畫”則更熱鬧，同學們紛紛在彩色展板上畫下屬于自己的獨特笑臉。

自然觀察智能的關愛密碼：一草一木皆有靈，自然本身就是療愈。同學們走進校園，撿拾落葉、花瓣，親手制作獨一無二的“樹葉面具”。同學們也將喜歡的植物碎片裝進小瓶，做成標本——把轉瞬即逝的美好，永久收藏。

身體動覺智能的關愛密碼：動起來的身體，最真實的高興?！笆帜_并用”考驗身體協(xié)調性，同學們用對應的身體部位觸碰圖形；“乒乓球接力”則要把球從第一個杯子吹向最后一個，水面微顫，心跳加速；“正中靶心”是傳統(tǒng)投壺游戲，一箭入壺便歡呼四起。

空間智能的關愛密碼：在方寸之間，安放自己的天地。在“走迷宮”活動中，同學們隨機抽取一張迷宮圖，細心探索，沉著走出。而在“曼陀羅扇DIY”活動中，同學們用彩筆在扇面上自由創(chuàng)作，對稱的圖案、大膽的色彩，每一把扇子都是內心的外化。

邏輯數(shù)學智能的關愛密碼：條理清晰的世界，也有意外的樂趣。在“極速60s”活動中，兩隊PK，根據諧音、圖形等線索在60秒內找出隱藏數(shù)字——思維與速度的雙重挑戰(zhàn)。“乒乓球五子棋”則將國球與棋類結合，落子與彈跳之間，是邏輯思維的碰撞。

音樂智能的關愛密碼：旋律響起的那一刻，歡笑四溢。“我是歌王”區(qū)域從不缺少觀眾——總有人大方獻唱拿手曲目，贏得陣陣掌聲。

人際智能的關愛密碼：最好的成長，是彼此陪伴，共同進步。“兩人三足”考驗默契，喊著“一二一”沖向終點?！皠e踩！尖叫雞”中，一人蒙眼，全靠隊友語言指令繞過地面上的尖叫雞——信任是唯一的導航?！靶@好人展”則讓大家在展板上寫下身邊同學做過的暖心小事。

綜合智能的關愛密碼：我愛我，我無須完美。最后一站回歸最核心的活動：“愛自己飛行棋”。投擲骰子，完成對應格子上的任務——“對自己說：我真棒！”“大笑三聲”……“你的顏色，很重要”則是一面集體涂色墻：每個人選擇一個喜歡的格子，涂上自己喜歡的顏色。當所有人完成后，一幅完整而豐富的圖畫悄然誕生。

為幫助我校教師緩解壓力、提升幸福感，此次“525心理健康節(jié)”活動特別設立了“教師拼豆大賽”。5月21日上午10:00，數(shù)位老師齊聚犇鵬圖書館，以五彩拼豆為媒、以創(chuàng)意巧思為筆，在一顆顆小小的拼豆中拼出屬于自己的“幸福圖景”。從精心構思圖案到耐心拼裝成型，老師們在專注中釋放壓力、收獲快樂。

我校此次5.25心理健康教育節(jié)“關愛自我，向光而行”主題活動的順利開展，為我校師生提供了一個停下腳步、傾聽內心、擁抱自我的平臺。在充滿趣味性、互動性的系列活動中，大家收獲了輕松與愉快。未來的日子里，我們將帶著這份感悟與力量，繼續(xù)善待自己、關愛自己?！拔覑畚摇辈粌H在5.25，更在生活中的每一天！