廣東
很多糖友每天扎手指測(cè)血糖，卻很少低頭看看自己的腳。在糖尿病并發(fā)癥中，糖尿病足是最容易被忽視、也最讓人痛心的。起初可能只是腳趾甲的一點(diǎn)變化，不疼不癢，但如果放任不管，可能發(fā)展成潰爛、壞疽，甚至面臨截肢的風(fēng)險(xiǎn)。
所以，糖尿病足的防控，關(guān)鍵就在于“早”——早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)。而腳趾甲，正是糖尿病足最早的“預(yù)警窗口”之一。
糖尿病專家楊小紅主任表示，如果你的腳趾甲出現(xiàn)以下三個(gè)表現(xiàn)中的任何一個(gè)，說明你可能已經(jīng)處于糖尿病高危足階段，必須認(rèn)真對(duì)待了。
一、腳趾甲變厚、變硬
長期高血糖會(huì)損傷下肢微血管與中小動(dòng)脈，導(dǎo)致趾甲床供血減少。甲床營養(yǎng)與氧氣供應(yīng)不足時(shí)，角質(zhì)細(xì)胞代謝異常，趾甲生長速度減慢、質(zhì)地變硬、厚度增加。這是下肢血液循環(huán)減慢的直接表現(xiàn)。
二、腳趾甲往肉里長
糖尿病周圍神經(jīng)病變會(huì)降低足部觸覺與痛覺。修剪趾甲時(shí)不易察覺邊緣過短或角度錯(cuò)誤，加上神經(jīng)肌肉失衡導(dǎo)致足部輕度變形，趾甲容易嵌入甲溝。
由于感覺遲鈍，早期紅腫疼痛常被忽略，易繼發(fā)細(xì)菌或混合感染。
三、腳趾甲呈黃褐色
高血糖環(huán)境有利于真菌繁殖。趾甲感染真菌后，甲板變厚、分層，顏色轉(zhuǎn)為黃褐或灰暗。同時(shí)，局部缺血與代謝產(chǎn)物堆積也會(huì)加重色素沉著。黃褐色趾甲往往提示合并真菌感染與微循環(huán)障礙。
腳趾甲的異常變化，是身體在拉響警報(bào)。那么，日常生活中應(yīng)該怎么保護(hù)雙腳、預(yù)防糖尿病足？
一、每天洗腳、擦干、檢查
每晚用溫水洗腳，水溫控制在37℃以下，用手試水溫而不是用腳試。洗完后用柔軟的毛巾輕輕擦干，尤其要擦干趾縫。擦干后仔細(xì)檢查雙腳，包括腳底、腳趾縫、趾甲周圍，看有沒有破損、水皰、紅腫、趾甲異常。
二、正確修剪趾甲
趾甲應(yīng)該剪成平直的，兩端不要剪得太深，更不要剪成圓弧形，保留趾甲稍微長出甲溝一點(diǎn)點(diǎn)。剪完之后用指甲銼把銳利的邊緣打磨光滑。
如果趾甲本身已經(jīng)增厚、變形，自己修剪困難，可以去醫(yī)院找專業(yè)的足病治療師或護(hù)士處理，不要自己硬剪。
三、穿合適的鞋襪
鞋子要寬松舒適，鞋頭足夠?qū)挘粩D壓腳趾；穿透氣的棉襪，每天更換。不要赤腳走路，哪怕是家里也不要赤腳。
穿鞋之前先檢查一下鞋子里有沒有異物，比如沙子、小石子、指甲屑。因?yàn)樽悴扛杏X遲鈍的糖友，踩到異物可能完全感覺不到，直到磨出水皰感染了才發(fā)現(xiàn)。
四、控制好血糖和定期篩查
血糖、血壓、血脂的穩(wěn)定，是預(yù)防一切糖尿病并發(fā)癥的基礎(chǔ)。每年至少到醫(yī)院做一次糖尿病足篩查，如果已經(jīng)出現(xiàn)高危足的跡象，篩查頻率應(yīng)該提高到每3到6個(gè)月一次。
五、發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)，不要自己亂處理
如果發(fā)現(xiàn)腳趾甲顏色異常、嵌甲感染、足部有傷口或水皰、腳部感覺麻木或刺痛，一定要盡快去正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科、糖尿病足專科或周圍血管科就診。
絕對(duì)不要自己用剪刀、指甲鉗去挖嵌甲，不要自己在家里挑水皰，不要用雞眼膏或偏方涂抹傷口——這些操作都可能導(dǎo)致嚴(yán)重感染，甚至引發(fā)壞疽、截趾。
特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺(tái)“網(wǎng)易號(hào)”用戶上傳并發(fā)布，本平臺(tái)僅提供信息存儲(chǔ)服務(wù)。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
