廣東
小滿(mǎn)過(guò)后，夏天漸漸變深，天氣又熱又濕。這時(shí)候雨多，空氣潮濕，孩子容易受濕氣影響。
如果寶寶本來(lái)就有鼻炎，這段時(shí)間更要小心照顧——因?yàn)闈駳庖恢兀侨⒘鞅翘榭赡芨黠@。
為什么小滿(mǎn)后孩子鼻炎容易反復(fù)？
其實(shí)，很多鼻炎反復(fù)的孩子，體質(zhì)特點(diǎn)是“脾肺氣虛”，體內(nèi)濕氣不容易運(yùn)化。天氣潮濕時(shí)，外界濕氣進(jìn)入身體，內(nèi)外濕氣一起作用，就容易引發(fā)或加重鼻炎。尤其是夏秋交接時(shí)，孩子抵抗力下降，鼻炎就可能發(fā)作得更頻繁。
所以，小滿(mǎn)之后，幫孩子健脾祛濕很重要。濕氣少了，脾胃運(yùn)化好了，鼻子也會(huì)舒服很多。
今天，邀請(qǐng)到兒科專(zhuān)家李恩慶主任，給大家分享兩碗祛濕湯。
小滿(mǎn)后，2碗湯健脾祛濕防鼻炎
黨參白扁豆粥：（健脾祛濕，溫和不燥）
這道粥適合平時(shí)用來(lái)調(diào)理體質(zhì)，健脾益氣，幫助身體排出濕氣，預(yù)防鼻炎發(fā)作。
材料：黨參5克，炒白扁豆5克，大米30克，生姜1小片
做法：黨參和白扁豆提前浸泡20分鐘，所有材料一起煮成粥，可加少許鹽調(diào)味。
適合：3歲以上孩子，平時(shí)容易累、胃口一般、大便偏軟的孩子。蠶豆病可用。
頻次：一周可安排2-3次。
陳皮薏米桃苓湯：（加強(qiáng)祛濕，適合濕氣重的孩子）
如果孩子最近鼻涕黏、胃口差、精神不好，說(shuō)明體內(nèi)濕氣比較明顯。可以煮這個(gè)湯，健脾祛濕的效果更強(qiáng)一些。
材料：五指毛桃8克，炒薏米8克，茯苓8克，陳皮2克，瘦肉100克
做法：材料洗凈，瘦肉焯水，一起放入煲中，大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煮1小時(shí)，加少許鹽即可。
適合：3歲以上濕氣較重的孩子，鼻炎緩解期調(diào)理用。3歲以下不宜。蠶豆病可用。
頻次：一周1-2次即可。
配合調(diào)理小貼士
除了飲食調(diào)理，日常生活也要注意：
- 雨天出門(mén)要帶傘，淋濕了及時(shí)換干衣服；
- 晴天多曬被子、衣物，減少螨蟲(chóng)和潮濕；
- 可以用溫水洗鼻子，保持鼻腔清潔；
- 睡前用溫水泡腳，幫助散寒祛濕（可加少許艾葉或紫蘇葉，煮開(kāi)放溫后泡）。
小滿(mǎn)之后，濕氣漸重，幫孩子從飲食和日常入手，健脾祛濕，鼻子通暢了，夏天自然過(guò)得更輕松。
最后提醒：食療僅為日常輔助調(diào)理，不可代替治療。如果孩子鼻炎癥狀嚴(yán)重，或長(zhǎng)期未改善，請(qǐng)務(wù)必及時(shí)就醫(yī)。
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