網傳的這些孕期護膚知識，90%都錯了！

言言在后臺、評論區經常收到準媽媽們的私信和留言轟炸：

“剛查出懷孕，家里那堆SK-II、修麗可還能用嗎？”
“懷孕不能用任何護膚品，真的假的？”
“孕期能用防曬嗎？能用xxxx嗎？”

一方面，擔心任何一點化學物質會通過皮膚影響到寶寶；

另一方面，看著自己因為激素變化而瘋狂爆痘、長斑、干燥脫皮的臉，又實在不忍心“裸奔”。

今天言言就把關于孕期護膚的所有疑惑，一次性給你講清楚！

準媽媽們可以收藏&轉發，反復觀看~

01

孕期護膚Q&A

0

1

孕期需要護膚嗎？

需要！

孕期易出現出油、痤瘡、色斑等肌膚問題，有的可逆，有的不可逆，做好預防工作很重要。

每一位孕媽都是自帶光芒。但是受激素水平影響，孕期皮膚將會發生不同形式變化，或變得更好，或變得更糟糕。那些沒有妊娠紋，不長色斑，變美的孕媽媽，上輩子應該是拯救過銀河系。

更多情況下，孕期出現的問題是：皮脂腺活躍引起的出油、痤瘡、以及常發生在乳暈，臍周等位置的色素沉著，黃褐斑，妊娠紋等等。

前方高能，左滑查看圖片

圖片來自參考文獻CLINICAL OBSTETRICS AND GYNECOLOGY Volume 58, Number 1, 119–124

這些問題，是可逆的嗎？

丨可逆：部分生理性肌膚變化，會在生完寶寶后，逐漸改善或消退，然后恢復正常。比如：乳暈，臍周的色素沉著。

丨不可逆：有些則可能會一直陪伴，比如痤瘡留下的疤痕、面部色沉、妊娠紋。

想 要保持孕期肌膚穩定，就得做好預防工作，因此，日常護膚尤為重要。

0

2

孕媽專用護膚品有必要嗎？

大可不必！

孕期護膚原則：精簡護膚+重視防曬

孕婦專用護膚品在市場上是營銷概念，而在國內的法規中是不存在孕媽專用這個分類。所以，真的有必要非“孕媽專用”不可嗎？

孕婦護膚遵循以下兩個原則即可：

丨精簡護膚

孕期，平時使用的產品（保濕，維穩，修護肌膚屏障），且沒有不適的基礎護膚品，孕媽媽都可以放心使用。

丨嚴格防曬：硬防曬+物理防曬霜

孕期易出現肌膚色沉現象，通過防曬可以起到顯著的預防效果。很多人擔心化學防曬劑會經皮吸收，但其實日常使用量比較低，不會造成進入血液的情況。

但為 了使用安全和心理放心，建議孕期使用硬防曬（帽子+傘）+物理防曬霜（物理防曬劑）， 但要避免使用防曬噴霧，減少使用時吸入的風險。

切勿模仿

0

3

有需要避免的成分嗎？

有！

標注“孕婦禁用”：在動物臨床實驗中有明確致畸

標注“孕婦慎用”：在實驗中不能肯定致畸

建議：咨詢專業醫生，謹慎用藥

美方FDA會對孕期藥物的風險性分類，按照實驗數據支持，分為A，B，C，D，X和NA幾類。A類可以放心使用，D，X類不能使用。因為孕期的特殊性，不是所有的成分或者藥物都有足夠的人體/動物試驗數據。

舉個例子，痤瘡是孕期最常見的皮膚問題之一，在常用的一些痤瘡治療成分中，有個別已被證明對胎兒有致畸性，有一部分存在潛在致畸風險需慎重使用。 從FDA的藥物安全性分類上來看，痤瘡治療類藥物多屬于B類和C類，以及個別X類。

B類成分相對較安全，妊娠期女性可以使用，比如壬二酸；一般認為，C類成分需要慎重考量使用的必要性及用量，例如過氧化苯甲酰，水楊酸，維甲酸等；而少量屬于X類的抗痤瘡藥物妊娠期女性禁用，如他扎羅汀。

具體的孕婦慎用常見成分和產品，往下滑到第二趴，我們再詳細講講~

0

4

天然成分來源的護膚品更好？

不一定！

天然的不一定安全，合成的不一定刺激。

糖精們肯定不會做出將雞蛋，黃瓜，檸檬涂在臉上的事，但仍然有不少人認為天然的護膚品一定會更安全。

其實天然、有機、植物萃取≠絕對安全。蘑菇純天然，卻可能有劇毒；很多植物提取物（如某些精油）反而有明確的子宮刺激性或致畸風險。

所以，孕期選擇產品，不看“天然”標簽，而要看具體成分。日常使用無刺激成分的基礎產品即可，不必刻意追求天然。

02

什么成分和產品孕期不建議使用？

下面這些成分，不是說你用一次就會出事，而是為了那99.99%的安全，建議整個孕期和哺乳期都避開。因為它們有不同程度的“可能風險”證據。

?1. 維A酸及其衍生物

這是孕期護膚頭號禁品。

口服異維A酸有明確的致畸作用。外用雖然吸收率低，但為了安全，所有維A家族的成分都建議停用。（視黃醇、視黃醇棕櫚酸酯、視黃醛、阿達帕林、維A酸）。

常見的產品有：A醇抗老精華、藥膏（如維A酸乳膏）。

?2. 高濃度水楊酸

水楊酸屬于阿司匹林家族，口服大劑量阿司匹林可能導致胎兒畸形。外用低濃度（通常護膚品中2%以下）被認為相對安全，但在孕期，尤其是孕早期，建議完全避開，特別是需要駐留在皮膚上的產品（如爽膚水、精華）。

PS：含低濃度水楊酸的潔面產品，由于停留時間短風險低，但如果你特別謹慎，可用其他酸類如杏仁酸替代。

常見產品：祛痘產品、控油爽膚水、清潔面膜、去角質精華。

?3. 化學防曬劑：二苯酮-3

二苯酮-3是一種常見的化學防曬劑，研究發現它有潛在的類雌激素作用，可能干擾內分泌。雖然證據不充分，但孕婦能避則避。

常見產品：化學防曬霜、部分粉底液、帶防曬值的日霜。

?4. 部分高風險精油

精油分子極小，透皮吸收能力強。孕期應避免使用未稀釋的純精油，以及以下幾類明確危險的：

• 刺激子宮類：快樂鼠尾草、鼠尾草、迷迭香、沒藥、牛膝草、杜松漿果、百里香。

• 神經毒性類：艾草、樟樹、苦杏仁、肉桂皮、丁香。

• 含酮類高：綠薄荷、胡椒薄荷（少量用于緩解孕吐或可，但避免大面積涂抹）。

?5. 美白猛藥：對苯二酚/氫醌

這是非常有效的皮膚美白劑，但具有細胞毒性，在一些國家被禁用。孕期使用有爭議，建議避開。

常見產品：處方類淡斑膏、部分強效美白精華。

?6. 甲醛、對苯二胺、氨水

甲醛是已知致敏原和潛在致癌物，孕期免疫系統脆弱，避免額外刺激。

雖然沒有確鑿證據證明外用染發劑會致畸，但染發劑中的對苯二胺、氨等化學物質有滲透性和刺激性，建議避開孕早期。

常見產品：指甲油、卸甲水，染發劑和燙發劑。

所有媽媽都在擔心那個小小的生命，但孕婦不是病人，更不是易碎品。護膚只要避開那些明確的風險成分，真的不會“穿越”到你肚子里。

不要因為過度焦慮而停掉所有護膚，導致皮膚屏障受損、敏感，也無需為打著“純天然”名義的孕婦專用花大價錢。

孕期的好心情和健康狀態，才是對寶寶最好的營養，你依然可以做一個美麗的、自信的、閃閃發光的準媽媽~

今天的科普就到這兒啦，如果你覺得有用，可以收藏本文，或者分享給更多糾結的美麗媽媽們！

策劃/監制：Judy

專家：sweetie 排版：熊仔

審稿：言安堂研究院

本文由言安堂內容團隊原創，部分圖片來自網絡

支持原創，抄襲可恥，轉載請聯系

本期互動獎品

你用過什么孕期好物？

在看+點贊+留言三連，隨機抽1名幸運糖精各送詮潤B5保濕精華露1份，次日文末置頂留言開獎！