天津
文字 | 劉娜
首發公眾號 | 娜么黑娜么美
01
永遠都要記得：
愛的順序是先愛自己，再愛他人。
這不是自私。
你唯有能溫柔且莊重地愛自己時，才能給他人以健康且深沉的愛。
因為，一個人不可能給予他沒有的東西。
02
愛自己，不僅僅是好好吃飯，好好睡覺，好好穿衣。
愛自己，最容易被忽視的一個核心，是對自己脆弱和不完美的接納。
當你一而再再而三三而不竭地愿意給自己的脆弱和傷口一個“內在的家”，你才會真正地慢慢好起來。
你不再嫌棄苛責自己，宇宙和天地間一切美好的東西，才愿意靠近你。
03
雖然“渴望被愛”是人性的弱點，但我還是想誠實地告訴你：
沒有人會比你，更愛你自己。
故，你今生的任務，從來不是尋找愛。
而是像拆彈專家那樣，虔誠且專注地研究自己的心靈地圖。
而后一一拆除那些阻擋你愛自己的“雷”。
這是一場艱難而持久的工程，但你只能親力親為。
04
不管是對自己的愛，還是對他人的愛，一定有“幫助成長”的部分。
而“成長”，就不可能沒有痛苦。
所以真正的愛里，一定有“直面痛苦、抱持痛苦、穿越痛苦”的勇敢。
就像肉蟲在化成蝴蝶之前的破繭之勇。
那是拓展自我必然承受的代價。
05
愛與成長，有痛苦的部分。
但痛苦，并不是愛的同義詞。
一場情感也好，一段關系也好，一次經歷也好，如果留給你的只有痛苦，那一定不是愛，而是害。
這是“愛”的課程中，極具思辨的一課：
愛和成長里有痛苦，但不是只有痛苦，更有善意與溫柔、美好和喜悅。
就像肉蟲歷經化蝶的痛后，會有遇見高山與湖泊、草原與花海的翩翩喜悅。
而不是一直卡在破繭的痛里，生不如死。
經營一段關系，愛一個人，做一件事，要不怕痛苦，但最終的指向是“歡喜”。
歡喜的，才是值得的。
06
男女關系中，最初的原動力是“性”，但最終的驅動力一定是“愛”。
是“我看見你的脆弱，肯定你的付出，明白你的苦衷，洞見你的來路，懂得你的不易”的慈悲。
我們需要把真誠、善意、悲憫與感恩，放到兩性關系的空盒子里，它才能像春夜的種子落入松軟的泥土中，慢慢長成一棵開花結果的樹。
07
非常考驗我們愛的能力的，有三個人：
父母，孩子，愛人。
這些牽動我們神經的人，最容易讓我們原形畢露，也最有助于我們拔節生長。
我們要對他們，一再生出愛的耐心與慈悲。
他們不僅是我們的來路與去路，還是我們“愛之課程”的同修與老師。
08
面對你生命中重要之人，除了愛他，你別無選擇。
很多人在重要關系中傷痕累累，是他們“把控制當成了愛”，一次次生出強行改變他人的念頭。
他們不知道：
一個人是不會改變的，除非他/她感受到被愛。
09
愛，沒有正確的范文和公式。
基于此，我對一切打著“愛”的旗號販賣焦慮、制造對立、牟取暴利的課程，都保持警惕。
愛的本質，是共同經歷，而不是正確示范。
我愛你，我愿意在日常生活與具體事情上，陪伴你穿越黑夜，等候黎明，送走暴雨，守得彩虹。
我愛你，在一餐一飯間，一言一行中，一晝一夜內，一生一世里。
我愛你，不是如我所愿，而是如你所是。
我愛你，我愿陪你成為你最真實的樣子。
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作者簡介：娜么黑娜么美（ID：nmhnmm），作者劉娜，原創爆文作者、心理咨詢師，江湖人稱“娜姐”。上過江蘇衛視，登過人民日報，代表作《見字如面》。請多多關照。
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