河南
張煥見過不少六十出頭的人，牙掉了幾顆就慌得不行，覺得身體要垮了。也見過八十多歲滿口只剩三四顆牙的老人，精神頭比年輕人還好，
掉牙到底意味著什么？是不是掉得越多越短命？張煥想告訴大家：六十歲以后，掉牙多的人，有時候反而活得更久。
那為什么掉牙不全是壞事呢，什么情況下掉牙要警惕，剩下的牙該怎么護？
牙齒跟壽命的關系，根子在腎
牙齒是骨頭露在外面的部分，腎氣足不足，看牙齒就知道。年輕時腎氣充盛，牙齒堅固；年紀大了腎氣自然衰退，牙齒松動脫落，這是正常的老化過程，
六十歲以后掉幾顆牙，不是什么大事，說明你的身體在按正常節(jié)奏走。反倒是那些八十歲一顆牙不掉的人，要么是基因特別好，要么是腎氣確實比別人足，但這種情況不多見，
大部分不掉牙的老人，其實是做了全口假牙或者種植牙，不是自己的真牙，
掉牙多的人，往往更懂得“吃軟飯”
牙齒掉了，硬的東西啃不動，自然就改成吃軟的、爛的、好消化的。你去看那些長壽老人，喝粥、吃面條、燉菜，油少鹽少，肉剁成末，菜煮得爛。這種吃法對脾胃負擔小，消化吸收效率高，
反觀那些牙口好的老人，什么硬的都敢啃，排骨、堅果、鍋巴，嚼得歡。可中老年人的脾胃功能本來就弱了，吃進去的東西化不掉，反而成了負擔。食積生痰，痰堵血管，高血壓、糖尿病、心梗就找上門來，
掉牙多的另一個好處，是不得不去看醫(yī)生
牙齒掉了，要去鑲牙、做牙套、看牙周。這一趟趟跑醫(yī)院，順便就會量血壓、查血糖、做心電圖。很多老人的慢性病，就是在看牙的時候查出來的。發(fā)現了就能早治，早治就能多活幾年，
那些一顆牙不掉的人，可能十年八年不進醫(yī)院門，血壓高了不知道，血糖高了不曉得，等腦梗心梗發(fā)作，一下就是大事。掉牙是個提醒，提醒你該保養(yǎng)了。
什么樣的掉法要警惕
第一種，牙齒不是慢慢松動脫落，而是一顆接一顆地快速掉，半年一年掉好幾顆，而且牙齦經常紅腫、出血、流膿。這不是腎氣衰退的正常表現，是嚴重的牙周病或者全身性疾病的信號，
第二種，牙齒掉的同時，伴有明顯的腰酸腿軟、夜尿多、耳鳴、頭發(fā)白得快。這是腎精虧虛得太厲害，需要補腎填精來干預，不然不光牙掉得快，骨頭也容易脆，一摔就骨折。
護牙就是護腎，兩個方法
第一個方法，每天叩齒。早上醒來閉著嘴，上下牙齒輕輕叩擊三十六下，不用太用力，聽到輕輕的“噠噠”聲就行。叩齒能固腎氣，刺激牙周血液循環(huán)，
第二個方法，小便時咬緊牙關。排尿的時候腎氣在往下走，這時候咬住牙，腎氣就不會泄得太快，
掉牙不是壞事，關鍵看怎么掉。正常老化的掉牙，說明你活到了該掉的年紀；病態(tài)的快速掉牙，才是該警惕的信號。
張煥問問大家，你現在嘴里有幾顆假牙呢？
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