北京
來源：央視一套
夏季天氣炎熱，人體更易出汗
但在同樣的環境下
有人輕微出汗，有人卻汗流浹背
注意！這4個部位出汗多
可能是身體發出的疾病信號
往下看，一起了解↓↓
這4個部位總出汗小心是身體在報警
01
手心腳心愛出汗：陰虛火旺
陰虛火旺的人群，陰液不足、虛火內生，常表現為手心腳心容易出汗、口干舌燥、失眠多夢、心煩易怒、夜晚盜汗，嚴重者伸出手時，汗水甚至會像水滴一樣往下滴，此時需要養陰清熱、滋陰降火。
02
大腿根部容易出汗：肝經濕熱
濕熱邪氣集中在肝經，并向下侵犯泌尿生殖系統或下肢。表現為陰部潮濕瘙癢、尿少、尿黃、大便黏膩等，需要清熱除濕、瀉肝。
注意：此類人群飲食上要忌辛辣、油膩、甜食，避免飲酒。
03
頭汗：濕熱體質
主要以頭部、頭頸部、前額部出汗為主。這類人群可能是濕熱體質，平時喜食肥甘厚味。
導致頭汗的原因有很多，最常見的就是濕熱上蒸、火熱上炎。頭汗涉及的臟器可以是心，可以是肝膽，也可以是脾胃，建議及時就醫，查明原因后對癥調理。
04
鼻汗：脾氣虛、肺氣虛
一般出現在鼻梁、鼻翼兩側。鼻汗常與脾氣虛、肺氣虛有關。此類人群還容易氣虛乏力，并且抵抗力較差，容易感冒，此時需要補氣。
適量排汗有利于健康
出汗即皮膚通過汗腺分泌汗液，是人體一種正常生理反應。在我們的身體中，會有一些代謝產物，如果這部分代謝產物沒有通過呼吸系統、泌尿系統、皮膚排出體外，就會在體內形成“垃圾”。
很多人平時運動少，到了夏季又長期處于空調環境中，沒有出汗的機會。因此，人體代謝廢物無法通過汗液排出體外。此時適當進行有氧運動，有助于出汗，促進人體新陳代謝。需要注意的是，過量排汗則不利于健康。
汗為津液的組成部分，血與津液同源，出汗過多，可能會導致傷津耗氣，出現氣陰兩虛的情況，癥狀包括口干舌燥、心煩心悸等，還可能會導致身體脫水或者電解質紊亂。
因此，在大量出汗后，應及時補充水分、電解質等，可以喝一些運動飲料或淡鹽水，也可以適當選擇一些補鉀的食物，如橘子、香蕉、黃豆、芹菜、土豆、山藥等。容易出汗的人群也可以選擇烏梅湯來解暑，對止汗也有幫助。
注意！這幾種異常出汗可能是疾病前兆
出汗是人體排泄和調節體溫的一種生理功能。但如果出汗的方式，汗液的量、色和氣味發生改變，可能是某些疾病的前兆。
糖尿病：
糖尿病患者在低血糖情況下，可以表現為周身大汗、手足震顫、面色蒼白、渾身無力等。糖尿病長期控制不佳，還可能引起自主神經紊亂，造成出汗部位異常分布。
冠心病等心血管疾病?：
當胸悶明顯合并大汗淋漓時，需要警惕冠心病、心絞痛發作，甚至心肌梗死、心衰。
甲亢等內分泌疾病?：
甲狀腺功能亢進（甲亢）患者，可以表現為精神緊張、不動也會出汗、動輒大汗、胃口大但人消瘦等癥狀。
此外，鈣元素、維生素D缺乏者容易表現為周身大汗、夜間盜汗增多，以兒童多見。更年期也會出現潮熱多汗的癥狀。???????
天熱出汗多？試試這2款止汗代茶飲
生脈飲：
取五味子5克、麥冬9克、人參3～6克，用水煎煮20分鐘即可，一周可以喝2～3次。適合氣虛多汗人群飲用，比如愛出鼻汗、手足汗的人群（注意：高血壓患者慎用）。
清暑止汗湯：
取荷葉3克、陳皮3克、蘆根5克、烏梅5克，加水煮5分鐘即可。適合濕熱體質人群飲用，比如愛出頭汗者。
出汗做好這4點
身體更健康
01
別立馬吹空調冷風
出汗后立刻進入空調房，體溫會隨著環境溫度的變化而驟降，可能會使毛孔急速閉塞，暫時中止出汗，造成體溫散發受阻，誘發感冒。
02
用干毛巾、溫熱毛巾擦汗
出汗后，最好用干毛巾或溫熱毛巾擦汗，有利于熱量散發，人體會感到涼爽、舒適。如果用冷毛巾擦汗，反而可能會導致毛孔緊閉，讓體內的積熱無法散發出來。
03
不宜喝冷水
大量出汗后，不宜喝冷水，否則會導致毛孔急速閉塞，暫時中止出汗，造成體溫散發受阻，誘發感冒。應少量慢飲，最好喝溫水。
04
休息一會兒再洗澡
出汗后，要等體溫恢復、汗液干了再洗澡，尤其不要在大量出汗后洗冷水澡，否則會增加心臟負擔，可能會出現心慌、氣短、頭暈的癥狀，甚至發生猝死。
異常出汗別大意
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