警惕！損傷50%以上也毫無(wú)癥狀，一旦發(fā)現(xiàn)……

即便功能損失50%以上，也可能毫無(wú)癥狀，等到出現(xiàn)明顯不適，往往已進(jìn)入不可逆損傷階段。

——這就是腎臟，人體的“排毒工廠”，被稱(chēng)為“沉默的器官”

他，才22歲。

因不當(dāng)用藥引發(fā)急性腎損傷。

那些看似平常的小操作，

正在悄悄毀掉你的腎！

服藥4天，突發(fā)！

22歲的留學(xué)生小林（化名）在國(guó)外讀書(shū)期間，出現(xiàn)感冒鼻塞流涕癥狀，遵當(dāng)?shù)蒯t(yī)囑服用了“布洛芬”，服藥1天后自覺(jué)效果不佳，便自行加用“對(duì)乙酰氨基酚”，兩種藥物疊加，一吃就是4天。

回國(guó)后，小林持續(xù)感到渾身乏力。他來(lái)到浙江省人民醫(yī)院腎臟病科就診，結(jié)果顯示血肌酐飆升至150μmol/L（正常值57-97μmol/L），已出現(xiàn)急性腎損傷

腎臟“亮紅燈”，你中了幾條？

腎臟病科主任朱斌表示：“急性腎損傷若不及時(shí)干預(yù)，可能進(jìn)展為慢性腎病甚至尿毒癥，小林是幸運(yùn)的，但更多患者因忽視早期癥狀，最終需要依靠透析或腎移植維持生命。”

在朱斌的門(mén)診，小林的案例并非個(gè)例，生活中諸多看似不起眼的習(xí)慣，都是損傷腎臟的“隱形殺手”，稍不注意就可能讓腎臟“亮紅燈”。

朱斌在門(mén)診（資料圖）

1

藥物濫用：最危險(xiǎn)的“隱形殺手”

非甾體抗炎藥（NSAIDs）——布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚、阿司匹林等，長(zhǎng)期或過(guò)量使用，易引發(fā)“鎮(zhèn)痛劑腎病”；多種藥物盲目混用，風(fēng)險(xiǎn)疊加會(huì)大幅增加急性腎損傷概率；部分含馬兜鈴酸、朱砂等成分的中藥、保健品，也具有明確腎毒性。

退燒藥絕對(duì)不能疊加使用！用藥嚴(yán)格遵醫(yī)囑，連續(xù)服用不超過(guò)3天，服藥期間多喝水促進(jìn)代謝。

2

熬夜：讓腎臟被迫“996”

腎臟在夜間會(huì)進(jìn)行修復(fù)和排毒，長(zhǎng)期熬夜會(huì)導(dǎo)致腎臟血流減少、濾過(guò)功能下降，血壓波動(dòng)加重腎臟負(fù)擔(dān)，同時(shí)引發(fā)內(nèi)分泌紊亂，使代謝廢物在體內(nèi)堆積，一步步損傷腎功能。

：每晚23點(diǎn)前入睡，保證7-8小時(shí)優(yōu)質(zhì)睡眠，給腎臟足夠的修復(fù)時(shí)間。

3

高鹽飲食：持續(xù)給腎臟“加壓”

日均鹽攝入超標(biāo)會(huì)導(dǎo)致血壓升高，進(jìn)而引發(fā)腎小球高濾過(guò)，長(zhǎng)期下來(lái)會(huì)直接損傷腎功能。腌制食品、加工肉類(lèi)、外賣(mài)快餐都是“隱形鹽”大戶(hù)，不知不覺(jué)就會(huì)讓鹽攝入超標(biāo)。

：做飯使用限鹽勺，多用蔥姜蒜、醋、天然香料調(diào)味，逐步適應(yīng)清淡飲食，減少隱形鹽攝入。

4

憋尿：給細(xì)菌逆行開(kāi)“高速公路”

長(zhǎng)期憋尿會(huì)導(dǎo)致尿液反流，極易引發(fā)尿路感染，反復(fù)的尿路感染會(huì)向上行至腎臟，引發(fā)腎盂腎炎，久而久之會(huì)發(fā)展為慢性腎病。

5

飲水不足：讓腎臟陷入“干燒”狀態(tài)

每日飲水不足1500ml，會(huì)導(dǎo)致尿液濃縮，代謝廢物濃度升高，易形成結(jié)石并損傷腎小管。

這份【護(hù)腎行動(dòng)指南】請(qǐng)收好

定期體檢，早篩早查：

尿常規(guī)、血肌酐、腎臟B超，高危人群每年體檢1-2次

合理用藥，拒絕盲目：

不自行購(gòu)藥，不疊加用藥，詳細(xì)告知醫(yī)生用藥史

控制慢病，降低風(fēng)險(xiǎn)：

高血壓、糖尿病是腎病的首要危險(xiǎn)因素，慢病患者需規(guī)律服藥、監(jiān)測(cè)指標(biāo)

健康生活，養(yǎng)成習(xí)慣：

堅(jiān)持低鹽飲食、戒煙限酒、適度運(yùn)動(dòng)、控制體重

就診指南

腎臟病科

浙江省人民醫(yī)院腎臟病科作為首批國(guó)家“中西醫(yī)融合”旗艦科室，已確定了免疫性腎病、血液凈化、代謝相關(guān)性腎病、延緩慢性腎衰竭、腎臟康復(fù)等多個(gè)亞專(zhuān)業(yè)方向，制訂了多個(gè)科學(xué)規(guī)范的中西醫(yī)結(jié)合治療方案，涵蓋IgA腎病、膜性腎病、糖尿病腎病、遺傳性腎病、腫瘤相關(guān)性腎病等多個(gè)優(yōu)勢(shì)病種。中西醫(yī)各有所長(zhǎng)，優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)，腎臟病科已發(fā)展成為集慢性腎病中西醫(yī)結(jié)合治療、血液凈化、臨床研究于一體的腎臟病診療中心。

【門(mén)診時(shí)間】

朝暉院區(qū)：周一至周日全天

越城院區(qū)：周一至周日全天

【專(zhuān)病門(mén)診】

腹透門(mén)診（朝暉周一至周五全天；越城周三上午）、中醫(yī)腎病門(mén)診（周一下午）、血管通路門(mén)診（周四下午）、遺傳性腎病門(mén)診（周五下午）、低鉀門(mén)診（周四下午）

本文專(zhuān)家

朱 斌

浙江省人民醫(yī)院腎臟病科主任，主任醫(yī)師

擅長(zhǎng)：長(zhǎng)期從事中西醫(yī)結(jié)合治療各種原發(fā)性、繼發(fā)性和遺傳性腎臟疾病，尤其擅長(zhǎng)各種腎小球疾病，如IgA腎病、膜性腎病、 微小病變腎病、狼瘡性腎炎、糖尿病腎病、Fabry’s病、Alport綜合征、薄基底膜腎病、Gitelman綜合征的診治。

部分圖片來(lái)自攝圖網(wǎng)及網(wǎng)絡(luò)（如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除）