北京
你有沒有過這種體驗？明明不餓，手卻停不下來。明明吃完就后悔，第二天又繼續。
我曾經以為這是意志力的問題。直到某天凌晨兩點，我對著空掉的零食袋發呆，才意識到事情沒那么簡單。
那袋薯片、那塊蛋糕、那碗深夜泡面——它們不是食物，是情緒創可貼。壓力大了來一口，孤獨了來一口，無聊了再來一口。胃被填滿了，心里那個洞卻越來越大。
最諷刺的是什么？是"停不下來"本身成了新的壓力源。吃→愧疚→更焦慮→再吃，完美閉環。
后來我試著做了一件很小的事：吃之前，先問自己一句——"我現在餓嗎，還是別的什么？"
答案常常讓人意外。而那個意外的答案，才是出口。
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