你有沒有發現,每次離目標只差一步,你就會莫名其妙搞砸?
不是不夠努力,是心里有個聲音在說"我不配"。
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小時候考了好成績,父母說"別驕傲";分享了開心事,被潑冷水。慢慢地,你學會了把期待壓到最低——這樣就不會失望。
現在長大了,這個習慣還在。升職機會來了,你拖延;喜歡的人靠近了,你冷淡。不是不想要,是"得到了又失去"的恐懼,比"從未擁有"更可怕。
這種自我 sabotage(破壞),本質是一種保護機制。它曾經幫你躲過傷害,現在卻困住了你。
意識到這一點,就是改變的開始。你不需要立刻相信自己值得,只需要在下次想退縮時,多問一句:我在怕什么?
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