北京
你有沒有這種感覺？明明沒做多少事，卻像跑完馬拉松一樣 exhaustion。不是身體累，是腦子里塞了太多東西。
待辦清單、未回的消息、明天的焦慮、昨天的后悔……它們不請自來，在后臺一直跑。你坐在電腦前，注意力卻像散落的拼圖，怎么也拼不到一起。
這不是懶。是認知過載。
我們總以為效率低是因為時間管理不好，其實更可能是"心智帶寬"被占滿了。就像手機后臺開了二十個 App，再打開相機都會卡。大腦也一樣，未處理的念頭越多，能分給眼前事的資源就越少。
清理不是逃避，是給真正重要的事騰地方。寫下來，關掉，或者干脆承認"這件事我現在不打算想"——都是釋放內存的方式。
效率的敵人從來不是時間不夠，是心太滿。
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