你有沒有發現,有些人明明很努力,卻總在關系里跌跌撞撞?
他們不是不想愛,是從沒被示范過健康的親密是什么樣子。小時候沒人教怎么表達需求,長大后便習慣了沉默或爆發。沒人告訴他們,委屈不必獨自咽,喜歡可以大方說。
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于是他們在感情里反復踩同樣的坑——用討好換關注,用冷戰換在乎,用離開試探真心。每一次都以為這次會不同,每一次都發現舊模式如影隨形。
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這不是性格缺陷,是經驗的空白。就像有人天生會游泳,有人卻連水都沒見過。
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但空白可以被填補。覺察本身就是開始。當你意識到自己"不會",改變就已經在路上了。
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