云南
最近這股“吹風(fēng)機(jī)養(yǎng)生”的熱潮火遍全網(wǎng)，讓不少人對(duì)這件尋常家電刮目相看。有人稱(chēng)它為“平價(jià)艾灸儀”，有人說(shuō)它“頂半個(gè)老中醫(yī)”，各種說(shuō)法滿(mǎn)天飛。那么，這件事到底靠不靠譜？
施宣赫老師在肯定其思路的同時(shí)也鄭重提醒：用對(duì)穴位是療疾養(yǎng)生，用錯(cuò)方法就是火上澆油。吹風(fēng)機(jī)養(yǎng)生本質(zhì)上用的是“溫?zé)岑煼ā保@在中醫(yī)外治法中屬于“灸法”的變通應(yīng)用。只有吹對(duì)這3個(gè)特定的“陽(yáng)氣開(kāi)關(guān)”，才能真正把體內(nèi)的陳年寒氣逼出來(lái)；如果盲目對(duì)著頭、臉或傷口吹熱風(fēng)，不僅無(wú)益，還可能惹出新的麻煩。
那么，是哪三個(gè)“開(kāi)關(guān)”呢？第一個(gè)是命門(mén)穴，位于肚臍正對(duì)后腰處，屬于督脈要穴。
施宣赫老師解釋說(shuō)，這個(gè)穴位是全身陽(yáng)氣的“總發(fā)源地”，藏有生命的真火。對(duì)于常年腰膝酸軟、小腹發(fā)涼、夜尿頻多的陽(yáng)虛人群，用吹風(fēng)機(jī)暖風(fēng)隔著內(nèi)衣輕輕吹拂命門(mén)穴，能讓熱力直接透入督脈，很快你會(huì)感到一股暖流沿著脊柱向上升。第二個(gè)是足三里穴，在小腿外側(cè)、膝眼直下約四指寬處，是足陽(yáng)明胃經(jīng)的合穴，為強(qiáng)壯脾胃的保健要穴，熱風(fēng)吹此處能祛散中焦寒氣。第三個(gè)是腳底的涌泉穴，屬于腎經(jīng)的井穴，俗話說(shuō)“寒從腳底生”，吹熱涌泉等于從源頭上把寒濕的入口堵住。
施宣赫老師特別強(qiáng)調(diào)了三個(gè)操作細(xì)節(jié)，這些細(xì)節(jié)直接關(guān)系到效果和安全：第一，吹風(fēng)機(jī)一定要距離皮膚至少15厘米以上，保持暖風(fēng)檔而不是熱風(fēng)檔，每個(gè)穴位吹到皮膚微微泛紅、溫?zé)崾孢m即可，切忌追求燙感導(dǎo)致低溫灼傷；第二，每個(gè)穴位建議吹3-5分鐘，時(shí)間太短熱力透不進(jìn)去，太長(zhǎng)又容易傷津耗液；第三，吹完之后要立刻穿上襪子或披上衣服，因?yàn)榇藭r(shí)毛孔張開(kāi)，最怕風(fēng)寒入侵。這招尤其適合秋冬手腳冰涼、一降溫就感冒的“陽(yáng)虛”體質(zhì)，堅(jiān)持一段時(shí)間，你會(huì)感覺(jué)到那股久違的暖流從腰背一直蔓延到全身，晚上睡覺(jué)都格外踏實(shí)。
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