湖北
脾胃作為我們體內的后天之本，氣血化生之源，其重要性是不言而喻的。中醫認為，脾主升氣，胃主降濁，兩者相輔相成，共同調動著全身的氣機運行，并調和其他臟腑，脾胃健康，那么氣血就會旺盛。
但若是脾胃受到病邪侵襲，就很容易誘發諸多病癥，而明代醫家張景岳就曾提出過“養生要以脾胃為先”的觀點。那么，脾胃不和時，究竟會有那些癥狀呢？若出現這5個癥狀，或就要當心脾胃不和了。
1.臉色發黃
眾所周知，脾胃可以給全身各個組織提供營養，當脾胃化生氣血不足時，就會難以濡養肌表，最終促使肌表發黃、皮膚沒有光澤，而“面黃肌瘦”，就是其最突出的表現。
2.消化不好
現如今，隨著人們生活水平的不斷提高，很多人都會經常攝入肥甘厚膩食物或重口味的食物，而這往往很容易給脾胃造成負擔，降低脾胃功能，并導致食物積聚，誘發一系列消化不良病癥。
3.睡覺流口水
《黃帝內經》里曾說過“脾主涎”，而在睡覺時流口水，往往就是脾氣不固的表現，需要重視起來。
4.口唇干燥
“口唇者，脾之官也”，脾臟開竅于口，也就是說，脾胃病變常常會在嘴唇上表現出來，比如中醫常見的胃火，就會導致口腔內熱邪較重、血液妄行，從而出現口腔潰瘍、牙齦腫痛出血等病癥。
5.便秘
脾主運化，不僅具有運化水谷的作用，還能推動腸道蠕動，對于經常便秘的人來說，其實其脾胃功能也會存在異常，因為脾氣虛弱，就會導致大腸動力不足，繼而形成功能性便秘。
而對于脾胃不好、脾虛的人來說，這個經典的食療方就非常有了解的必要，它就是“八珍糕”。此方出自明代醫家陳實功，具有健脾消食的功效，共由8味藥材配伍而成，分別是茯苓、蓮子、白扁豆、薏米、懷山藥、芡實、山楂以及麥芽。
八珍糕里的茯苓具有健脾補中、寧心安神的效果，同時，也是醫家常用的祛濕要藥，更是補氣第一方“四君子湯”中的重要組成之一，藥性平和，有助于調養脾胃；芡實被稱為“水中人參”，具有補脾止瀉、補中益氣的功效，山楂、麥芽都是醫家常用的消食良藥；山藥健脾，蓮子養心，薏米健脾開胃、補中祛濕。
這幾種食材的搭配，有陰有陽，有升有降，藥性平和，是滋補身體的佳品，在調養身體上可以說是一把“好手”。
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