十幾年跑男“夯拉嘉賓”大評測

犀牛娛樂原創

文｜方正 編輯｜樸芳

今天寫寫跑了十四季的跑男。

講真，看綜藝多的國綜愛好者，對《跑男》（現在叫《奔跑吧》）是有情懷濾鏡的，作為當年第一個吃螃蟹將韓國游戲真人秀引進國內的IP，當年它對觀眾的震懾力、對行業的開拓性前無古人，那會原版Running Man訪華的“中韓綜藝巨咖大混戰”更是國綜史上經久不衰的經典名局。

時至今日，《奔跑吧》早已成長為了國綜界最長壽真人秀，最近上線的《奔跑吧14》依舊熱搜不斷。然而，節目熱度壓根跟正片關系不大，而是因為圍繞跑男嘉賓們的爭議、謠言、拉踩、反轉層出不窮。

一是白鹿退出謠言。本月初，網上突然流傳白鹿或退出跑男，以及她調侃李晨鄭愷“燃的老人家”、說了句“只曬不累”被黑的相關話題迅速發酵，最終逼得節目組祭出紅底大字的“假”字強硬辟謠。

二是時代少年團救場。《奔跑吧14》首期邀到時代少年團7人難得合體，內娛頂流與跑男天團的世紀對決被老粉解讀為“節目組拿出了誠意”，但口碑兩極的這次救場，也暴露了節目過分依賴流量型飛行嘉賓的問題。

這兩件事放在一起，指向同一個話題：這十幾年跑男嘉賓們的去留，為什么總能反復牽動所有內娛觀眾的神經？

今天咱們徹底不端水，仿照從夯到拉測評大法，硬核評出一份十幾季跑男用人成績單。這里疊個甲，純屬主觀盤點，僅供娛樂，你杠你對。這篇還會回答兩個問題：綜N代是否陷入用人荒？國產真人秀該怎么用人？

盤點從夯到拉跑男嘉賓

先說結論，《奔跑吧》做到第十四季，最大的挑戰就是真人秀人才斷層，畢竟現在內娛敢玩、會玩、還不怕被罵的人越來越少了。

可排到第一梯隊「夯」的跑男嘉賓，我們提名“碎嘴子美學集大成者”沙溢和“全網黑也擋不住的女綜豪杰”白鹿，犀牛君給他們的評語是：定海神針，沒他們節目得散。

在所有現役常駐里，沙溢是最接近當年鄧超級別控場能力的喜劇大師。他沒有鄧超的瘋，卻有獨一份的碎。最新一期里，他那套明明想認真玩卻成了全場最大游戲漏洞的“越努力越心酸”喜劇節奏，是在各大喜劇舞臺捶打多年才可練就的“國綜界白展堂”。

老沙的夯，在于他根本不需要劇本。他就是往那一站，表情管理系統自動宕機，觀眾就開始笑得停不下來。這種天然呆型綜藝人格，是跑男現役陣容里最稀缺資產之一。

是的，白鹿正在經歷很嚴重的網暴，但犀牛君要說一句可能會得罪人的話：近五年跑男選角里，白鹿就是最成功的那一個。把她放在夯檔很簡單，即便她的搞笑有時難免用力過猛，但她就是現役團里為數不多能持續產出有效真人秀熱梗名場面的人。

說句實話，現在內娛像白鹿這么敢豁出去的女藝人快絕種了。因為說了句“燃的老人家”就被罵？拜托，資深跑男粉都知道，白鹿李晨從《黃河篇》那會就相愛相殺，這話就是她和初代跑男多季老友互懟情誼的具象化。

白鹿的夯，在于她不在意形象。別的女藝人錄綜藝恨不得全程仙女微笑，她呢？肆意地魔性大笑、被水嗆到面目猙獰、撕名牌時摔得四仰八叉。即便這些丑照在微博上被黑粉做成九宮格，但恰恰是這些瞬間，讓她成為后跑男時代最有節目效果的女MC。

至于「頂級」梯隊，犀牛君提名李晨和鄭愷，他們絕對配得上這句評語：十幾年如一日勤懇耕耘的行業模范。

四季全勤，這幾個字拎出來，行業里沒有第二對能做到，這是李晨、鄭愷敬業到沒得黑的原因。大黑牛的頂級，是靠穩定性——你知道游戲里有他這塊壓艙石，節目競技感會被他的認真托住，這種穩定本身就是價值。

鄭愷是另一種頂級，他總在關鍵時刻接住梗、兜住場，但因做得太自然，觀眾極易忽略。真正的綜藝感不是讓你一眼看到，而是他不在你就會覺得哪里不對勁。李晨、鄭愷都是十幾年老朋友了，但老粉們對他們要求也更高。“較真”的李晨綜藝感正在減弱，曾是小獵豹的鄭愷現在太“佛”了，這是兩人只出現在第二梯隊的主要原因。

再是「人上人」梯隊，他們是周深、范丞丞、張真源和孟子義&李昀銳，最符合他們的評語是：亮點不少，但還差點意思。

周深是近年國綜界很少見的“高反饋型情緒價值機器”，別人拋梗他能接、別人冷場他能救、別人尷尬他能暖，甚至連尖叫、碎嘴、吐槽他都有獨有的節奏感。很多綜藝人的問題是太想贏鏡頭，周深高級的真人秀意識是永遠優先“讓場子舒服”，這也是新一季他缺席后很多網友覺得少了靈魂的原因。

范丞丞屬于越錄越強的真人秀人格，早年大家對其評價還是資源咖、靠家里，但如今他早已進入到很多真人秀都能無縫適配并貢獻熱梗的“效果型藝人”行列。

張真源身上好像有一種初代跑男精神，認真、拼、有血性、不混日子、不端著，體能拿得出手，游戲里有策略。他的綜藝感還在成長階段，但那種全力以赴然后攤在地上的勁兒是真實的，這在當下內娛年輕藝人里不多見了。

孟子義、李昀銳被放在一起說，因為他們面對同一個質疑：過度營銷CP感是不是在消費節目？孟子義的優勢是鏡頭感好、情緒表達到位，但目前在跑男里的記憶點更多依附CP敘事，而不是個人的綜藝人格。李昀銳的國家二級運動員背景是真的有用，體能輸出讓他在競技環節有說服力，但作為綜藝咖他的偶像包袱還是有些重了。

最后是「拉」這個梯隊，集體頒給那些來了等于沒來的飛行嘉賓。（此處名字省略，不想得罪人）

說實話，跑男這些年最容易“拉”的都是同一種藝人，他們錄節目像參加品牌活動，永遠妝發精致、永遠情緒穩定、永遠禮貌微笑、永遠不犯錯，但也永遠不好笑。

但真人秀從來不是完美藝人展示會，而是人類反應觀察實驗。可遺憾的是，今天的內娛環境，好像越來越不尊重難得的真實了。

國綜用人的萬能公式

盤完這張榜單，有些行業真相就很清晰了，《奔跑吧》確實正在經歷一場行業常態型的用人荒。與其說是節目找不到人，不如說是找不到“對的人”。

周深走了一季，輿論就感受到了空缺；白鹿一條假新聞，觀眾的反應烈度超過很多綜藝整季的討論量，這兩件事背后的信號是一致的，觀眾對跑男嘉賓的依賴感，比節目組預估得還要要深。

回顧跑男巔峰期：鄧超（控場）、陳赫（慵懶系天花板）、李晨（體力符號）、王祖藍（矮個子逆襲）、Angelababy（女神反差萌）、鄭愷（速度標簽）和鹿晗（流量+呆萌）。每個成員都有觀眾一看就能記住的人設標簽，且彼此之間都能產生化學反應，是完美的拼圖。

那放在今天，國綜選人的萬能公式是什么？

犀牛君的結論是三條：

第一，選敢玩的人，而不是選安全的人。 為什么白鹿被狂黑還是被節目組發紅字力保？因為她提供了一種稀缺的、有溫度的真人秀質感，這是流量平替替換不了的。綜藝生態里最貴的東西從來不是流量，而是有人真的在玩。

第二，選能做兄弟的人，不選能上熱搜的名字。 李晨、鄭愷堅守十四季的默契團魂，和某個頂流來兩期帶的話題熱度，在綜藝價值層面根本不是同一個量級的東西。節目的長線口碑，是靠前者積累出來的，不是靠后者刷出來的。

第三，給認真做節目的嘉賓一個被公平對待的輿論環境。張真源撕名牌撕到虛脫還被質疑放水，范丞丞休息片刻便被說是擺爛。若這種輿論氛圍長期存在，最終結果可能是嚇退愿意真玩的內娛藝人，到那時候，恐怕就是國產真人秀真正的死局。