越南人的身高目前仍處于全球平均身高最低的30%國家之列,暴露出營養和運動方面的短板。
在5月12日于河內舉行的“為了一個高壯新時代”運動啟動儀式上,越南應用醫學研究院院長張洪山(Tr??ng H?ng S?n)醫生、博士表示,越南男性平均身高為168.1厘米,女性為156.2厘米。
根據非傳染性疾病風險因素協作網絡的統計排名,越南在全球201個國家和地區中排名第153位。越南青年男性的身高目前比全球男性平均171厘米還矮約3厘米。
2019-2020年國家營養普查結果顯示,與10年前相比,年輕一代的身高增加了:男性增高3.7厘米,女性增高2.6厘米。專家評價,這一增長速度達到了有史以來的最快水平,相當于日本1955-1995年的“黃金時期”。得益于此,越南已超越印度尼西亞和菲律賓,躍居東南亞第4位,緊追新加坡、馬來西亞和泰國。
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5月12日上午,黃耀小學的孩子們參加了“邁向高大健康時代”活動的啟動儀式
“盡管如此,這一增速仍然緩慢,未達預期”,張洪山說。
醫生指出,飲食中缺乏微量元素、生活方式不科學以及學齡期體力活動水平低下,正在制約兒童的生長發育。決定身高的四大因素包括:遺傳占23%,營養占32%,其余部分屬于鍛煉和睡眠。
在國家層面,民眾身高偏低暴露出營養制度、生活環境以及學校體質發展戰略中的明顯短板。醫療數據顯示,微量元素缺乏和飲食不均衡的問題仍在社區中普遍存在。教育部門目前尚未將科學營養知識均勻普及到各級學校網絡。教育機構尚未成功培養學生形成長期、持續的體育鍛煉習慣。與此同時,生活環境的復雜變化以及疾病模式的轉變,正在產生一系列制約年輕一代身高增長的風險因素。
從宏觀角度看,身高指標偏低直接威脅到提升民族體質的目標,對提高國家人力資源質量構成了重大障礙。這一現狀要求職能部門必須緊急實施“營養-運動-應用研究”三大核心干預戰略,以突破未來幾代人的身體極限。政治局第72號決議設定了到2030年幫助1-18歲青少年至少再增高1.5厘米的目標。
張洪山醫生建議,父母應特別關注三個黃金階段:生命最初1000天(出生后至2歲)、學齡前期和青春期。他建議父母每天堅持應用“MAXD”公式來優化孩子的體型身材。其中,M代表1小時的拉伸、彈跳等運動,以激活生長軟骨;A代表攝取充足營養,以構建骨骼系統;X提醒要保證深度睡眠,幫助身體恢復;D要求維持足量的維生素D,幫助身體有效吸收鈣質。
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