“一個(gè)月生活費(fèi)600紐幣，三餐外食”，他們從新西蘭去這國(guó)養(yǎng)老

一位原本在新西蘭生活的67歲退休人士，如今在越南每天三餐外食、生活輕松。

她直言自己是“新西蘭高生活成本體系下的經(jīng)濟(jì)難民”。

她叫Dianne Sharma-Winter，來(lái)自新西蘭豐盛灣（Bay of Plenty）。

在2026年1月，她離開新西蘭，搬到了越南中部高原城市大叻（Da Lat）。

在那里，她每月的全部生活開支——包括住宿、飲食與基本醫(yī)療——大約只需600紐幣左右。

對(duì)比之下，她在新西蘭的生活經(jīng)歷，則充滿了經(jīng)濟(jì)壓力與不確定性。

01

“在新西蘭我連基本生活都難以維持”

Sharma-Winter表示，在新西蘭，即便依靠養(yǎng)老金或福利，也難以覆蓋不斷上漲的生活成本，包括房租、食品和醫(yī)療支出。

她曾在新西蘭申請(qǐng)社會(huì)住房，但最終只獲得了一處房源選擇。

“加上房租、食物和其他開銷，僅靠補(bǔ)助或養(yǎng)老金是無(wú)法生存的。我曾想工作，但一旦工作，補(bǔ)助又會(huì)減少。”

她曾經(jīng)營(yíng)自己的旅游業(yè)務(wù)，Covid之后就黃了。

在她看來(lái)，新西蘭的結(jié)構(gòu)性生活成本已經(jīng)讓許多沒(méi)有儲(chǔ)蓄的人進(jìn)入“被動(dòng)困境”。

02

“我比較了多個(gè)東南亞國(guó)家”

在比較了包括印尼巴厘島和泰國(guó)等多個(gè)區(qū)域之后，Sharma-Winter最終選擇了越南。

她認(rèn)為一些大家都熟悉的熱門地區(qū)已經(jīng)“過(guò)度旅游化”，生活成本也在上升。

最終，她選擇了相對(duì)安靜、氣候涼爽、成本更低的大叻。

在那里，她的住房成本約為每月250紐幣，包含電費(fèi)與網(wǎng)絡(luò)。

她的日常生活方式也發(fā)生了明顯變化。

每天預(yù)算約10紐幣用于飲食，一日三餐都在本地咖啡館解決，她說(shuō)營(yíng)養(yǎng)豐富，可以長(zhǎng)時(shí)間使用Wi-Fi和空調(diào)

她也經(jīng)常步行出行，偶爾使用約2紐幣的“Grab”摩托車服務(wù)。

“我每天在咖啡館吃三頓健康餐，他們并不介意你坐很久，反而鼓勵(lì)這樣做。”

在她看來(lái)，越南的日常物價(jià)“遠(yuǎn)低于新西蘭”。

她舉例說(shuō)，一次在當(dāng)?shù)?strong>購(gòu)買的水果與蔬菜，花費(fèi)僅幾紐幣，而在新西蘭可能要接近60紐幣。

她還提到醫(yī)療成本差異：

看牙費(fèi)用約15紐幣；一次全套美容護(hù)理約12紐幣（在新西蘭可能超過(guò)100紐幣）。

她表示，因?yàn)閾?dān)心費(fèi)用，她在新西蘭時(shí)對(duì)牙醫(yī)產(chǎn)生了“心理抗拒”：“我不是怕拔牙，是怕賬單。”

由于當(dāng)?shù)蒯t(yī)療費(fèi)用較低，她甚至選擇不購(gòu)買醫(yī)療保險(xiǎn)。

03

定義自己“經(jīng)濟(jì)難民”，簽證和現(xiàn)實(shí)限制

Sharma-Winter并不把自己稱為“退休移居者”，而是用“經(jīng)濟(jì)難民”來(lái)形容自己的狀態(tài)。

她說(shuō)：“我不想用‘外籍人士’這個(gè)詞，那聽起來(lái)太浪漫。我們其實(shí)是被生活成本逼走的人。”

不過(guò)，她也強(qiáng)調(diào)，自己對(duì)所在國(guó)家保持尊重，并希望“回饋”當(dāng)?shù)厣鐓^(qū)。

越南并不提供退休簽證，因此她每三個(gè)月需要前往馬來(lái)西亞或泰國(guó)進(jìn)行“簽證跑”（visa run），以維持合法居留身份。

這也成為她生活中的主要額外成本之一。

04

移居者分享當(dāng)?shù)亟?jīng)驗(yàn)

Sharma-Winter并不算個(gè)例。

現(xiàn)在， Kiwis in Vietnam（新西蘭人在越南）臉書群組有大約六七百人規(guī)模，其中許多都是新西蘭退休人士，他們?cè)谌航M里分享居住經(jīng)驗(yàn)和攻略。

這些經(jīng)驗(yàn)包括簽證、KiwiSaver提取、養(yǎng)老金和稅務(wù)等多個(gè)方面。

相比之下，在越南退休的澳大利亞人士要多得多。

在胡志明市（特別是Thao Dien區(qū)）、峴港（Da Nang）、芽莊（Nha Trang）以及潘郎（Phan Rang）都能見到一些澳洲或新西蘭退休者。

一些澳大利亞退休人士稱，泰國(guó)、越南、馬來(lái)西亞等地的私立/國(guó)際醫(yī)院質(zhì)量很好，甚至優(yōu)于澳洲。包括手術(shù)等待時(shí)間短、價(jià)格低。

許多人特別提到了越南的牙科醫(yī)療。一位澳洲居民表示，他在越南6個(gè)月內(nèi)完成的牙科手術(shù)（包括貼面和深度清潔）比在澳洲5年做的還多，且技術(shù)非常專業(yè)，費(fèi)用僅為澳洲的零頭。

有人舉例在胡志明市做眼科手術(shù)，周一檢查、周五手術(shù)、不到1000澳元全包；澳洲要等3–4年或花6700+自費(fèi)。

而越南中部城市峴港（Da Nang）似乎也成為澳大利亞和新西蘭人的首選地。

這里有一個(gè)名為“The Aussie Bistro” 的社區(qū)中心，是當(dāng)?shù)匕闹迌S民的聚集地，他們?cè)诖朔窒砩罱?jīng)驗(yàn)并互相扶持。

根據(jù)一位視頻博主對(duì)另外兩位澳大利亞單身退休者Kel和Maria的訪談，她們 強(qiáng)調(diào)了當(dāng)?shù)貥O高的安全感和友好的社交氛圍，認(rèn)為和那些熱門城市相比， 峴港從居住角度來(lái)說(shuō)“更c(diǎn)hill（放松）” 。

許多在澳洲面臨“生活成本危機(jī)”的養(yǎng)老金領(lǐng)取者（Pensioners）選擇移居峴港。

另一位接受采訪的澳洲男士提到，他在越南以大約三分之一在澳洲的成本，能過(guò)上極高質(zhì)量的生活，包括住帶泳池和健身房的一居室公寓。

根據(jù)2026年2月的消息，越南首次被Retraite sans Frontières（無(wú)國(guó)界退休）平臺(tái)評(píng)為全球十大最吸引退休人員的國(guó)家第9位。這標(biāo)志著越南在基建和醫(yī)療上的進(jìn)步正獲得國(guó)際認(rèn)可。

05

新西蘭養(yǎng)老金只夠在新西蘭基本生活

數(shù)據(jù)顯示，去年約有12萬(wàn)名新西蘭人選擇移居海外，其中包括271名65歲以上人士。

研究與社會(huì)機(jī)構(gòu)指出，新西蘭養(yǎng)老金水平接近經(jīng)合組織（OECD）定義的貧困線。

社會(huì)組織Good Shepherd的政策與倡導(dǎo)負(fù)責(zé)人Brittany Goodwin指出，約60%的單身退休者缺乏額外收入，約40%的退休伴侶同樣處于經(jīng)濟(jì)脆弱狀態(tài)。單身者也尤為困難，因?yàn)闊o(wú)法分?jǐn)偵畛杀尽?/p>

理財(cái)機(jī)構(gòu)MoneyHub創(chuàng)辦人Chris Walsh也指出，“新西蘭養(yǎng)老金只能覆蓋基礎(chǔ)生活，但不足以應(yīng)對(duì)醫(yī)療或家庭支出。”

他舉例稱，單身人士年養(yǎng)老金約28,000紐幣，夫妻約43,000紐幣。但在現(xiàn)實(shí)中，僅地方稅和水電費(fèi)用就可能占據(jù)很大比例。

慈善機(jī)構(gòu)救世軍住房服務(wù)部門負(fù)責(zé)人Mark Limmer也表示，過(guò)去一年，新西蘭65歲以上尋求住房援助的人數(shù)上升了約15%。

所以，也難怪會(huì)有一些人把目光投向整體上生活還可以接受的東南亞國(guó)家了~~

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