北京
你有沒有發現，公司發的冥想App會員，用了三次就再沒打開過？
這不是你的錯。
當KPI壓得喘不過氣，當深夜還在回工作消息，一個10分鐘的呼吸練習救不了什么。真正的問題從來不是"你不會放松"，而是讓你無法放松的那個系統還在運轉。
wellness app 把責任推給了個人——仿佛焦慮是因為你沒學會正念， burnout 是因為你沒做好 self-care 。但它不問：為什么工作量永遠做不完？為什么休假也要帶著電腦？
職場心理健康，需要的不是更多功能，而是更少的侵犯。是邊界被尊重，是疲憊被看見，是"不舒服"可以安全地說出口。
下次有人再讓你"試試這個助眠音頻"，或許該反問：這能幫我關掉工作群的消息提醒嗎？
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