北京
你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，有些人遇到糟心事，幾分鐘就能平復(fù)，而你可能要內(nèi)耗一整天？
區(qū)別不在性格，在一件事：情緒調(diào)節(jié)。
這東西學(xué)校不教，父母大多也不會(huì)。我們從小被問(wèn)"你怎么了"，卻很少被教"現(xiàn)在可以做什么"。
結(jié)果很多人長(zhǎng)大后的情緒工具箱里，只有兩種工具：憋著，或者爆發(fā)。
但情緒調(diào)節(jié)其實(shí)是能練的。不是壓抑感受，是學(xué)會(huì)在刺激和反應(yīng)之間，給自己留一點(diǎn)空間。
那一點(diǎn)空間，就是成年人最該補(bǔ)的一課。
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