心臟有沒有病睡覺就知道？心臟不好的人，晚上睡覺一般有4個異常

很多人覺得，心臟出問題，一定是胸口疼、心慌、喘不上氣，得白天發作才算數。張煥告訴你，不少心臟的毛病，白天人活動著、氣血流通著，反倒不明顯。到了晚上一躺下，身體靜下來，問題就露餡了，

晚上睡覺時如果反復出現的這幾個異常，很可能是心臟在求救，

心臟不好的人，晚上睡覺一般有4個異常

01躺下就胸悶，坐起來就好轉

一到晚上躺下，就覺得胸口發悶、吸氣不夠用，得把枕頭墊高或者坐起來才能緩過來。這叫“夜間陣發性呼吸困難”，

心臟泵血能力下降時，白天站著坐著，重力幫助血液往下走，心臟負擔小。一躺平，下肢和腹腔的血液大量回流到心臟，心功能差的人泵不出去，血液就淤在肺里，引起胸悶氣短，

02夜里突然憋醒，喘不上氣

比胸悶更嚴重的是睡著睡著突然憋醒，感覺像被人掐住脖子，必須猛地坐起來大口喘氣，有時候還伴有咳嗽、咳出粉紅色泡沫痰，

這是急性左心衰的典型表現，肺里已經淤血了，

偶爾一次可能是做噩夢，但如果連續出現，或者一周發生兩三次，馬上看醫生。

03夜里總是心慌、感覺心跳亂

有人晚上睡覺時感覺心臟“咯噔”一下，或者像懷里揣個兔子，跳得沒規律。這叫心律失常，最常見的是房性早搏、室性早搏，嚴重的是房顫，

白天活動時心率快，掩蓋了不規律的感覺；晚上安靜了，心率慢下來，早搏就明顯了。如果心慌的同時還覺得頭暈、胸口發緊，去做一個24小時動態心電圖，光靠常規心電圖抓不住，

04睡覺打鼾，并且有一點就著

“睡眠呼吸暫停綜合征”——睡著后氣道阻塞，呼吸停了十幾秒甚至幾十秒，然后猛地喘一口氣。這時候體內的血氧會掉得很低，大腦以為窒息了，緊急叫醒你，

雖然你不一定記得醒來，但心臟一整夜都在經歷“缺氧-復氧”的折騰，血壓忽高忽低，長期下來容易誘發高血壓、房顫、心梗。

晚上怎么做能減少心臟負擔

睡姿上，心功能不好的人建議右側臥位，避免壓迫心臟，同時把枕頭墊高約15到20厘米，能減少回心血量，減輕夜間胸悶，

睡前兩小時不要大量喝水、不要吃太飽，胃脹會頂住膈肌影響呼吸，也增加心臟負擔。晚飯吃得早、吃得少，對心臟最友好，

如果長期打鼾且憋氣，側著睡能減輕氣道塌陷；還不行就用睡眠呼吸機，別覺得戴上丟人，保命要緊。

中醫調理上，心氣虛的人可以用黃芪、黨參泡水喝，但睡前別喝，放在早晨。心陰虛、心煩失眠的人，吃點百合、蓮子、麥冬，煮粥或者泡水都行。但記住：任何調理只是輔助，夜間反復出現上述癥狀，首先去醫院查清楚。

心臟是個老實器官，白天你忙的時候它忍著，晚上你睡著了它才喊疼。很多人把這些當成“睡覺不好”，拖了很久癥狀越來越厲害才來醫院，那就不只是心功能差了。睡覺越安靜，心臟越安全。你睡不好，心就沒法休息