云南
現(xiàn)在很多人都有一種困惑：我明明每天都在想辦法養(yǎng)生，紅棗枸杞不離手，各種補(bǔ)品輪著吃，但身體卻像漏了氣的皮球，越來(lái)越?jīng)]勁兒。稍微吃點(diǎn)油膩的就脹氣，睡個(gè)覺翻來(lái)覆去，脾氣還見長(zhǎng)。到底是哪里出了問(wèn)題？
施宣赫老師打了個(gè)很形象的比喻：“你把身體當(dāng)成一個(gè)需要填滿的容器，天天想著往里面塞東西，卻忘了它本身有一套極其精密的運(yùn)作系統(tǒng)。這套系統(tǒng)堵了，你塞再多好東西進(jìn)去，都只會(huì)變成垃圾?！?/p>
這才是問(wèn)題的關(guān)鍵——不是補(bǔ)得不夠，是身體“運(yùn)化”的能力變差了。運(yùn)化是什么？就是中醫(yī)說(shuō)的脾胃這臺(tái)“身體發(fā)動(dòng)機(jī)”。它負(fù)責(zé)把吃進(jìn)去的東西轉(zhuǎn)化成氣血能量，再把用不完的垃圾排出去?，F(xiàn)在很多人久坐不動(dòng)、思慮過(guò)度、生冷不忌，相當(dāng)于把這臺(tái)發(fā)動(dòng)機(jī)泡在水里，它自己都轉(zhuǎn)不動(dòng)了，怎么幫你轉(zhuǎn)化那些補(bǔ)品？
所以，真正有效的調(diào)理，第一步不是“補(bǔ)”，是“通”。
施老師教了一個(gè)最簡(jiǎn)單的判斷方法：早上起來(lái)照鏡子，看看舌苔。正常的舌頭是淡紅色、薄薄一層白苔。如果你舌苔又厚又膩，像糊了一層漿糊，那就說(shuō)明身體里濕氣重、運(yùn)化已經(jīng)堵住了。這時(shí)候千萬(wàn)別亂補(bǔ)，越補(bǔ)舌苔越厚。你先要做的，是把這層“漿糊”清掉。
怎么清？方法土得掉渣，但特別管用：拿一把薏米，不用泡，直接放進(jìn)鐵鍋里小火干炒，炒到微微發(fā)黃、有股焦香味飄出來(lái)，就關(guān)火晾涼。每次抓一小把，用保溫杯燜泡半小時(shí)當(dāng)水喝。炒過(guò)的薏米寒性去了，只剩溫和的除濕力，能把身體里多余的廢水慢慢瀝出去。連著喝三五天，你會(huì)發(fā)現(xiàn)舌苔變薄了，嘴里不黏了，吃飯也香了。這時(shí)候再去考慮進(jìn)補(bǔ)，身體才接得住。
施老師說(shuō)，這個(gè)道理就叫“舊的不去，新的不來(lái)”。身體也是，你得先把垃圾倒了，再往里放好東西。
特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺(tái)“網(wǎng)易號(hào)”用戶上傳并發(fā)布，本平臺(tái)僅提供信息存儲(chǔ)服務(wù)。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
