北京
你有沒有發現，好不容易得來的平靜，總是消失得特別快？
剛休假回來，焦慮就找上門。剛想通一件事，半夜又反復糾結。我們好像天生留不住安寧。
第一個真相：大腦把"警覺"當成生存本能。遠古時代，放松意味著危險，這種記憶寫進了基因里。
第二個真相：負面新聞像黑洞。刷十條好消息無感，一條壞消息能讓你失眠——這叫"負面偏好"，不是你的錯。
第三個真相：平靜太陌生了。長期處于緊張狀態的人，反而會對"沒事發生"感到不安，像靜音房間里的耳鳴。
第四個真相：我們在等另一只鞋落地。太順的時候，總忍不住想"會不會有壞事"，結果真的把焦慮召喚來了。
知道這些不是為了責怪自己。只是下次平靜溜走時，你能認出這些老把戲，然后輕輕把它拉回來。
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