北京
埃隆·馬斯克，可能是這個(gè)星球上最忙的人之一。
他同時(shí)管理著多家公司，從電動(dòng)汽車到火箭發(fā)射，從腦機(jī)接口到社交媒體。人們常常好奇：他是怎么做到這一切的？是不是有什么特殊的精力管理秘訣？
馬斯克自己透露過，他曾嘗試減少睡眠時(shí)間——每天少于6小時(shí)——以為這樣能擠出更多工作時(shí)間。但結(jié)果適得其反。
這個(gè)發(fā)現(xiàn)讓他調(diào)整了自己的節(jié)奏?，F(xiàn)在，他每年只給自己2到3天的"不務(wù)正業(yè)"假期，但每晚都會(huì)保證達(dá)到睡眠的最低點(diǎn)。他說，自己一直保持著"睡眠的極限"。
這句話值得玩味。
在硅谷，"睡眠是弱者的選擇"曾經(jīng)是一種被推崇的文化。創(chuàng)業(yè)者們比拼誰更能熬夜，誰更能靠咖啡續(xù)命。但馬斯克用自己的經(jīng)歷證明，這種文化可能是個(gè)陷阱。
少睡確實(shí)能讓你多醒著幾個(gè)小時(shí)，但醒著不等于高效。當(dāng)大腦處于睡眠不足的狀態(tài)時(shí)，決策質(zhì)量、創(chuàng)造力和情緒穩(wěn)定性都會(huì)下降。對(duì)于需要做出高風(fēng)險(xiǎn)決策的企業(yè)家來說，這種代價(jià)可能是致命的。
馬斯克的選擇是：找到那個(gè)"極限"——既不過度放縱，也不過度壓榨。然后保持它。
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