你是不是總感覺喉嚨堵著一口痰。吐一口還有一口,怎么吐都吐不干凈,吞咽的時候異物感特別明顯。尤其是早上起床、吃完飯、熬夜之后更明顯。
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很多人以為是咽喉炎,不停喝溫水、吃潤喉糖,剛開始稍微舒服一點,沒過多久又反復。其實在中醫(yī)看來,喉嚨長期有粘痰,根本不是嗓子的問題,問題出在脾胃。
老話講:脾為生痰之源,肺為貯痰之器。
平時愛吃生冷、油膩、甜食,三餐不規(guī)律、久坐不動,濕氣就會堵在脾胃里。脾胃運化不動,濕氣堆積久了,就化成痰。濕氣源源不斷生成,痰也就一直反反復復,卡在喉嚨里排不干凈。
新加坡貢方堂TCM中醫(yī)科專家陳慧芳醫(yī)師表示,對付這種“老痰、粘痰”,最常用的一個經(jīng)典方,就是二陳湯。
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這個方子只有四味藥:半夏、陳皮、茯苓、甘草,卻是化痰的祖方。
半夏——燥濕化痰,把黏糊糊的痰“烘干”。
陳皮——理氣化痰,氣順了,痰才走得動。
茯苓——健脾利濕,把濕氣從小便排出去,釜底抽薪。
甘草——調(diào)和藥性。
但是,不同顏色的痰,要加點不同的“料”:
白痰、稀痰、量多(寒痰、濕痰):二陳湯加干姜、細辛,溫化痰飲。
黃痰、粘痰、口苦(熱痰):二陳湯加黃芩、桑白皮、瓜蔞,清熱化痰。
老痰、頑痰、膠黏難咳(燥痰、郁痰):二陳湯加膽南星、枳實、海浮石,強力化痰散結(jié)。
日常養(yǎng)護:這3類食物少吃
1.生冷冰飲:傷脾陽,脾越寒,痰越重。
2.甜食、奶茶:甜生濕,濕生痰,越吃喉嚨越黏。
3.油膩、肥肉:助濕生痰,加重脾胃負擔。
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