北京
你以為少睡幾小時，咖啡就能填平？身體可不是這么算賬的。
每一晚的睡眠不足，都被悄悄記進"健康負債表"。這筆債不會消失，只會利滾利——免疫力下降、情緒崩盤、記憶力滑坡，都是它上門討債的方式。
最諷刺的是，你總覺得"周末補一覺就好"。但睡眠債不像信用卡，沒有寬限期。研究顯示，連續兩周每天少睡1.5小時，認知表現會跌到和通宵一樣慘。
身體不會跟你講道理，它只認數字。你欠的，遲早要還。
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