北京
你有沒有發現，同樣的爭吵模式總在重復？
對方冷戰，你焦慮；對方靠近，你后退。你們像被設定好的程序，每次都在同一個地方卡住。
依戀理論說，這不是性格缺陷，是早年寫進身體的生存策略。小時候怎么被回應，長大后就怎么回應親密。回避型不是不愛，是靠近意味著危險；焦慮型不是作，是失聯觸發了古老的恐懼。
但研究真正的顛覆在于：這些模式可以被識別，被命名，被松動。不是要你責怪原生家庭，而是終于看懂——那些讓你自我厭惡的反應，曾經是保護自己的方式。
改變的開始，是停止用"他不夠愛我"解釋一切。看見模式，才能走出循環。
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