黑龍江
天氣越來(lái)越熱，沒(méi)胃口?別硬扛，學(xué)會(huì)這幾個(gè)“小套路”，讓味蕾和腸胃都舒服過(guò)夏天。
第一招：用“酸”喚醒好胃口
這些酸味食物能幫忙“催動(dòng)”食欲，比吃咸菜辣醬更溫和。
番茄
番茄切塊拌點(diǎn)白糖，放進(jìn)冰箱稍微涼一下，酸甜爽口;
山楂
干山楂片泡一杯溫水，飯后喝幾口，嘴巴里清清爽爽;
檸檬
檸檬切片泡涼白開(kāi)，扔兩片薄荷葉，比外面賣(mài)的飲料還解渴。
第二招：粥湯當(dāng)主角，拒絕“干巴巴”
夏天出汗多，身體更需要“潤(rùn)一潤(rùn)”。中午或晚上不妨用一碗粥或湯代替部分干飯：
綠豆百合粥：
綠豆提前泡半小時(shí)，加百合干和一小把米，熬到開(kāi)花，放溫了喝，清潤(rùn)又不撐胃。
冬瓜蝦皮湯：
冬瓜切薄片，水開(kāi)了丟進(jìn)去，撒一小撮蝦皮和姜絲，五分鐘就好，鮮得眉毛掉下來(lái)。
小提醒：
粥湯雖好，別只喝稀的，搭配一碟清炒時(shí)蔬或一塊蒸南瓜，營(yíng)養(yǎng)才均衡。
第三招：姜是夏天“隱藏主角”
老話(huà)說(shuō)“冬吃蘿卜夏吃姜”，不無(wú)道理。做飯時(shí)切兩片姜扔進(jìn)菜里，炒青菜、蒸魚(yú)、煮湯都可以。姜的微微辣味能平衡西瓜、冷飲帶來(lái)的寒涼感。
早上不想吃太油膩?蒸幾片姜絲在雞蛋羹上，或者煮一鍋生姜紅棗水(三片姜、三顆棗，加水煮十分鐘)，喝完從胃到腳都暖洋洋的。
別讓高溫影響了吃飯的好心情，試試這些輕松小方法，每一口都是剛剛好的舒爽與滿(mǎn)足。
特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺(tái)“網(wǎng)易號(hào)”用戶(hù)上傳并發(fā)布，本平臺(tái)僅提供信息存儲(chǔ)服務(wù)。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
