香山中醫(yī)醫(yī)院開(kāi)展膝關(guān)節(jié)健康講座，助居民科學(xué)護(hù)膝理性就醫(yī)

近日，香山中醫(yī)醫(yī)院舉辦了一場(chǎng)以膝關(guān)節(jié)養(yǎng)護(hù)與診療為主題的健康講座，吸引了眾多中老年居民踴躍參與，現(xiàn)場(chǎng)座無(wú)虛席。大家圍繞在醫(yī)護(hù)人員身邊，紛紛傾訴自己在日常生活中遭遇的膝蓋困擾?！耙坏疥幱晏煜ドw就酸脹發(fā)僵，上下樓梯更是不敢使勁，這老毛病可愁壞我了！”一位居民的感慨，道出了眾多在場(chǎng)者的心聲。

講座伊始，醫(yī)生運(yùn)用通俗易懂的比喻，將膝關(guān)節(jié)比作人體的精密軸承，生動(dòng)形象地講解了走路、下蹲等日常動(dòng)作中，膝蓋所承受的成倍壓力。這一講解讓不少居民恍然大悟，一位阿姨現(xiàn)場(chǎng)感慨：“原來(lái)膝蓋每天承受這么大負(fù)擔(dān)，難怪年紀(jì)大了容易出毛病。”

針對(duì)居民們最為關(guān)心的日常護(hù)膝問(wèn)題，醫(yī)生進(jìn)行了細(xì)致入微的講解，提出了五大養(yǎng)護(hù)要點(diǎn)。其中包括控制體重以減輕膝蓋負(fù)擔(dān)，提醒居民避開(kāi)爬山、深蹲等容易損傷膝蓋的運(yùn)動(dòng)，還分享了直腿抬高、靠墻靜蹲等簡(jiǎn)單易行的居家護(hù)膝動(dòng)作。現(xiàn)場(chǎng)氣氛十分熱烈，不少居民跟著醫(yī)生的示范同步模仿學(xué)習(xí)，還互相糾正姿勢(shì)。一位大爺邊練習(xí)邊稱贊：“這些動(dòng)作簡(jiǎn)單好操作，在家看電視就能練，太實(shí)用了！”

除了日常養(yǎng)護(hù)，反復(fù)發(fā)作的頑固性膝蓋疼痛也是現(xiàn)場(chǎng)居民的一大困擾。許多人表示，自己嘗試過(guò)貼膏藥、吃藥、理療等多種方法，但效果卻反反復(fù)復(fù)，同時(shí)又不愿意接受手術(shù)治療。針對(duì)這一情況，醫(yī)生詳細(xì)科普了針刀療法，澄清了大家“小針刀是開(kāi)刀手術(shù)”的誤區(qū)，深入講解了針刀療法通過(guò)微創(chuàng)針眼創(chuàng)口，松解軟組織粘連、疏通局部循環(huán)的診療原理。

在講解過(guò)程中，居民們積極互動(dòng)，接連舉手提問(wèn)?！白鲂♂樀短鄄惶?？要不要住院？”“有骨刺能不能用小針刀去掉？”面對(duì)居民們的疑問(wèn)，醫(yī)生耐心地一一解答。醫(yī)生說(shuō)明，針刀療法術(shù)前會(huì)進(jìn)行局部麻藥鎮(zhèn)痛，單次治療僅需幾分鐘，且在門診即可完成，無(wú)需住院。同時(shí)，醫(yī)生也直白地告知居民，小針刀并不能切除骨刺，但它能夠有效解決軟骨磨損、軟組織粘連所引發(fā)的核心疼痛。此外，醫(yī)生還細(xì)致地講解了針刀療法的適用人群、禁忌情況以及術(shù)后養(yǎng)護(hù)注意事項(xiàng)。

現(xiàn)場(chǎng)有不少深受膝痛困擾多年的居民，聽(tīng)完醫(yī)生的講解后豁然開(kāi)朗。醫(yī)生也再三提醒大家，膝關(guān)節(jié)的養(yǎng)護(hù)遠(yuǎn)大于治療，雖然小針刀見(jiàn)效快，但必須配合科學(xué)的作息、適度的鍛煉以及日常保暖，才能降低復(fù)發(fā)的概率。

整場(chǎng)講座內(nèi)容豐富、干貨滿滿，互動(dòng)環(huán)節(jié)十分熱烈。醫(yī)生用接地氣的語(yǔ)言、面對(duì)面的答疑方式，讓居民們充分理解了膝蓋養(yǎng)護(hù)知識(shí)，明白了小針刀微創(chuàng)診療的優(yōu)勢(shì)，切實(shí)掌握了科學(xué)護(hù)膝、理性就醫(yī)的方法。此次講座為中老年居民的膝關(guān)節(jié)健康提供了有力的指導(dǎo)和幫助，受到了大家的一致好評(píng)。

記者 / 邵林峰 瞿煌俊

編輯 / 李伽缽

圖片 / 邵林峰 瞿煌俊

轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明來(lái)自上海黃浦官方微信