小小銀針解鎖養生密碼

　　在快節奏的現代生活中，頸肩酸痛、失眠頭痛、腸胃不適等亞健康問題，以及各類慢性疾病，成為困擾不同年齡段人群的健康難題。越來越多人開始把目光投向中醫傳統療法，而針灸憑借安全、綠色、無副作用的優勢，走進大眾的健康生活。
很多人對針灸的認知還停留在“扎針止痛”，殊不知這根小小的銀針，早已憑借科學的調理原理、廣泛的適用范圍，成為世界衛生組織認可的實用醫療技術。近日，山西中醫藥大學附屬醫院針灸二科主治中醫師李玉東做客山西老年健康科普直播間“耀你健康”欄目，揭開了針灸療法的神秘面紗。

山西中醫藥大學附屬醫院針灸二科主治中醫師李玉東

針灸并非簡單扎針原理藏著養生智慧
針灸是針法與灸法的總稱，是中醫經絡學說與氣血理論的完美實踐，是有著完整理論體系的傳統醫學瑰寶。
從中醫核心理論來看，針灸的關鍵在于疏通經絡、調和陰陽、扶正祛邪。中醫認為，人體遍布經絡，是連接臟腑與四肢的“氣血通道”，穴位則是通道上的關鍵“開關”。李玉東介紹，當人體氣血淤堵、陰陽失衡時，就會出現疼痛、不適與各類病癥，正所謂“通則不痛，痛則不通”。針灸通過針刺、艾灸等方式刺激穴位，打開淤堵的“開關”，讓氣血順暢運行，恢復身體的陰陽平衡，從根源上調理身體機能，而非單純緩解表面癥狀。
從臨床角度來講，針灸的應用相當廣泛。WHO已認可針灸適用于六大類常見病癥，涵蓋肌肉骨骼、神經、胃腸、口腔、眼科、呼吸等多個領域，以及日常疼痛、慢病困擾、季節多發病等大眾高頻健康問題。尤其在我省，還誕生了特色新九針療法，其中有不刺入人體的梅花針、磁圓梅針等，適合兒童、怕疼人群等各類群體，讓針灸在臨床中更加親民、覆蓋面更廣。
根據現代醫學研究，針灸的調理作用同樣有科學依據。李玉東說，一方面，針灸能調節神經系統，通過刺激穴位釋放內源性鎮痛物質，有效緩解各類疼痛，同時改善神經壓迫引發的麻木、酸脹；另一方面，它可以調節人體免疫與內分泌系統，提升機體抵抗力，改善腸胃、呼吸等臟腑功能。此外，針灸還能促進局部血液循環，加速代謝產物排出，幫助身體修復受損組織，實現溫和調理、長效養護的效果。
很多人擔心針灸會帶來劇烈疼痛，其實，針灸產生的并非尖銳刺痛，而是酸、麻、脹、沉的“得氣感”，這是氣血被疏通的良性反應，絕大多數人都能輕松接受。

針灸能解決這些健康難題
作為適用范圍極廣的中醫療法，針灸打破了年齡、性別限制，從青少年視力養護，到中青年慢病調理，再到老年疼痛康復，都能發揮顯著作用。李玉東介紹，針灸對六大類疾病的調理效果，更是得到世界衛生組織的官方認可。
針對青少年群體，針灸是視力養護的優質選擇。當下中小學生學業壓力大、電子產品使用頻繁，近視問題愈發普遍。針灸無法直接逆轉近視，但能通過眼周溫和刺激，促進眼部血液循環，緩解視疲勞，有效維持和改善視力，延緩近視度數加深。
對于中青年人群，針灸是緩解亞健康、調理慢性病的“利器”。長期久坐、熬夜、壓力過大，引發頸肩腰腿痛、偏頭痛、腸胃紊亂、過敏性鼻炎等問題，針灸都能針對性調理。針對頸肩勞損、腰椎間盤突出，可松解肌肉、緩解神經壓迫；針對胃痛、消化不良，搭配艾灸能快速止痛、調理脾胃；季節性過敏性鼻炎，通過針灸提升免疫力，能減少發作頻率、緩解不適癥狀。
面對老年群體，針灸是康復理療、提升生活質量的重要手段。老年人常見的關節炎、中風后遺癥、足跟痛、面癱等問題，針灸均有良好效果。關節炎通過針灸保守治療，能消炎止痛、避免手術創傷；中風后肢體、面部功能障礙，早期針灸干預可加快康復；化療后的腫瘤患者，針灸能有效改善食欲缺乏、癌性疼痛等癥狀，減輕治療副作用。此外，針灸對顳下頜關節紊亂、痛經、運動損傷等問題，也有著立竿見影的調理效果。

科學看待針灸理性選擇調理
李玉東說，盡管針灸優勢明顯，但大眾對其仍存在認知誤區，只有厘清這些誤解，才能更好地借助針灸守護健康。
誤區一：針灸包治百病。
針灸擅長調理功能性疾病、慢性疼痛、亞健康問題，但并非萬能。對于器質性病變、急性重癥疾病，需要先接受西醫規范治療，針灸可作為輔助調理手段，二者結合才能達到最佳效果，切勿盲目依賴針灸延誤病情。
誤區二：針灸傷身體陽氣。
針灸有補法與泄法之分，專業醫生會根據患者體質、病癥辨證施治，合理操作不會損傷陽氣。部分人針灸后感到疲憊，并非陽氣受損，而是氣血疏通后身體的正常反應，休息后即可緩解。
誤區三：針灸操作隨意，無安全保障。
針灸是專業醫療行為，必須由正規醫院、專業醫師操作。醫師經過系統培訓，熟知穴位禁忌與操作規范，使用無菌針具，能最大程度規避風險。只要選擇正規醫療機構，針灸的安全性極高，符合中醫“簡便廉驗”的特點。
誤區四：針灸見效慢，需長期堅持。
針灸對急性胃痛、偏頭痛、關節扭傷等問題，往往一次即可緩解癥狀；對于慢性病癥、康復調理，需按療程堅持，同時配合良好的生活習慣，才能達到長效調理的效果。
千年針灸，傳承的是中醫智慧，守護的是大眾健康。它以無創、溫和、綠色的調理方式，為不同人群提供了實用的健康解決方案，既是應對身體不適的“良方”，也是日常養生的“法寶”。 記者丁婷婷整理