不吃藥無成癮，深睡提升50%！首款AI睡眠耳機問世，拯救3億失眠人

睡不好，還在用褪黑素，吃安眠藥？日前，一家美國科技公司針對失眠，給出了一種新的助眠方案——無需吃藥，無需打針，只需睡前戴上耳機，就能安享一夜好眠。

這就是由前谷歌高管團隊推出的全球首款AI助眠耳機NextSense Smartbuds。根據官方介紹，該耳機內置了6個干電極，不僅能“讀懂”大腦狀態，還能通過內置AI系統，實時干預睡眠，有效提高睡眠質量。

一、從“估算”到“讀腦”：Smartbuds的技術突破在哪？

作為一款標榜“全球首款AI睡眠耳機”的前沿產品，NextSense Smartbuds自發布以來便備受關注。但拋開營銷話術，它究竟有何真正突破？是否只是又一個披著科技外衣的概念產品？

要回答這個問題，得先看清當前智能助眠設備的普遍局限。市面上絕大多數智能手表和運動手環，其實并不懂睡眠。

它們僅依靠手腕微動感知與心率數據變化推算睡眠狀態，只能粗略統計整體睡眠時長，無法精準甄別淺睡眠、深睡眠以及REM快速眼動睡眠等細分睡眠階段。

而Smartbuds則徹底打破了傳統可穿戴設備的局限，首次把臨床級腦電EEG監測模塊，集成到耳機當中，其精度幾乎和醫院的專業監測設備相媲美，可準確“讀取”大腦當前的狀態。

根據讀取到的信息，耳機中內置的AI算法，還會播放針對性的脈沖舒緩音頻，誘導大腦恢復平靜，從而提高整體睡眠狀態。據Smartbuds早期用戶數據顯示，其可使深度睡眠質量提升高達50%。

然而，實驗室里的驚艷表現，并不代表在日常生活中就有良好的體驗。作為一款面向大眾市場的消費級產品，Smartbuds在脫離實驗環境后，仍面臨諸多現實挑戰。

首先是佩戴舒適度與健康隱患。為了獲取穩定的腦電信號，耳機必須整夜佩戴，這本身就增加了不適感。長期如此，還有可能增加外耳道炎的風險。

其次是整夜聽取脈沖音頻，是否會對聽力造成不可逆的損傷，目前尚無長期臨床數據支撐。最后是定價高達399美元（約人民幣2700多元），一般失眠患者難以負擔。

高門檻、風險未知……事實上，這也是當下這類物理助眠方案的普遍問題。因此越來越多消費者開始轉向更輕量、無感化的助眠路徑。如近期在國內一二線城市走俏的“睡·序”助眠方案。

據了解，這款方案由國內香港知名生科公司TS研發，目前已落地國內京東等主流平臺，它采用經典的口服制劑形式，其主要通過提取天然活性物質，以溫和的內源性調理方式，從根源上改善失眠問題，無需依賴外力干預，更貼合日常養生習慣。

二、物理干預vs內源調理，哪種助眠方式更好？

“Smartbuds這種物理干預方式，對于短期改善睡眠有一定效果，但失眠患者無法通過它徹底治愈失眠，而國產方案更相當于慢性調理，對于長期改善失眠有效果。”有業內人士在對比兩款方案后表示。

資料顯示，上述國產“睡·序”方案的核心物質為尿石素A、水解酪蛋白肽等。尿石素A，主要來自富含鞣花酸的石榴等食物上，它可調控BMAL1、PER2等生物鐘基因的正常表達，校準紊亂的生物鐘；水解酪蛋白肽則在多項研究中展現出顯著助眠潛力——2024年一項研究證實，長期失眠者連續服用14天，總睡眠時間可延長10%。

水解酪蛋白肽助眠研究

而實際體驗中，據TS研發中心真人實測數據，、使用國產方案7天后，受試者入睡速度高60%，早醒情況改善40%，夜醒次數降低50%，整體睡眠質量則提升了60%。

當然，國產方案也不是沒有缺點。

相較于Smartbuds這種及時的物理干預方式，它助眠的效果往往需要堅持一段時間才能看到效果。如果是想尋求短期性的改善睡眠，調整時差，其表現略差。但若是想要改善長期的頑固性失眠，改善自身的睡眠力，國產方案可能更為適合。

從應用上來看，兩者并無絕對好壞，主要看用戶的具體需求。當然，Smartbuds畢竟剛剛上市，其具體使用體驗，仍然有很大的優化空間。這也是Smartbuds未來需要著重改善的。

三、助眠方案，應治標又治本

無論是褪黑素、GABA、安眠藥，還是新晉走紅的Smartbuds助眠耳機，助眠產品的形式雖在不斷迭代升級，但本質上都屬于治標方案，它們可以臨時安撫神經、勉強維持一晚睡眠，卻無法修復身體本身紊亂的睡眠節律。

然而在借助外物應急治標之余，我們也不能忽視從根源調理的治本之道。

只有雙管齊下，才能才能跳出依賴外物助眠的惡性循環，重新校準人體生物鐘，穩住晝夜節律，讓身體找回自然入睡、安穩深眠的本能，從根本上擺脫失眠困擾。