四川
今日迎來立夏節氣
此時節
多數春花已經凋零
春的姹紫嫣紅很快就會過渡到夏的草木蔥蘢
正所謂“春盡雜英歇，夏初芳草深”
立夏，是二十四節氣中的第七個節氣，也是夏季的第一個節氣。民俗學者、天津社會科學院研究員王來華介紹，立夏的到來，標志著春天掃尾，夏日登場。這時節，春暖尚未舍得離開，而夏熱已悄然出頭。
立夏時節，江浙一帶的人們通常會擺酒宴送春歸去，俗稱“餞春”。清代袁學瀾撰寫的蘇州民俗志《吳郡歲華紀麗》中就有“餞春宴”的記載，櫻桃和鮮筍是主角。一筵食畢，春垂簾，翩然遠去。餞春是送別，何嘗不是新的開始？
如果說春是“生”的季節，那么夏就是“長”的季節。王來華說，立夏時節及以后，氣溫升高，雨水明顯增多，動植物進入旺盛的生長期，南方的早稻大都分蘗，油菜花已然結籽；北方地區的冬小麥也在灌漿之中；還有，那些春天里播下的作物種子此時相繼出苗。
喜人的是，立夏時節已有新生果實供人們嘗鮮了。江南地區的梅子青了，櫻桃紅了，一些早熟的荔枝品種也開始上市，新鮮的果香開始彌漫，催生出一種在“舌尖上立夏”的感覺。
春意藏，夏初長，風暖人間草木香。在這個花褪殘紅、綠肥紅瘦的時節，何不效仿古人餞春，三五好友趁此相聚，和春告別，與夏相擁，不亦樂乎。
立夏養生小貼士
立夏之后，晝長夜短，天亮得早而黑得晚。在自然界陽盛陰虛的氣候變化下，人們可較春天稍晚點睡覺，一般建議在23時之前睡覺，以順應陰氣的不足；早上應早點起床，以適應陽氣的充盈與盛實。同時，中午可小憩半小時到1小時，以保持下午精力充沛。
飲食上，要把握“春夏養陽”的原則，選擇溫補陽氣、有辛味生發的食物。姜和蔥都屬于陽性食物，有助于人體陽氣生發。而且，適量食用蔥姜可開胃健脾、增進食欲，防止肚腹受涼及感冒。同時，夏季宜適當多食紅色的食物以養心，如西瓜、櫻桃、番茄、胡蘿卜、紅豆、牛羊肉等。另外，夏季氣候炎熱、暑熱當令，心火易于旺盛，容易出現胃腸道疾病，膳食調養中應以低脂、低鹽、低糖的清淡飲食為主，不宜暴飲暴食。
編 輯：鹽小青
一審一校：王 杰
二審二校：肖 然
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來源：自貢網
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