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今日迎來立夏節(jié)氣
此時節(jié)
多數(shù)春花已經凋零
春的姹紫嫣紅很快就會過渡到夏的草木蔥蘢
正所謂“春盡雜英歇,夏初芳草深”
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立夏,是二十四節(jié)氣中的第七個節(jié)氣,也是夏季的第一個節(jié)氣。民俗學者、天津社會科學院研究員王來華介紹,立夏的到來,標志著春天掃尾,夏日登場。這時節(jié),春暖尚未舍得離開,而夏熱已悄然出頭。
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立夏時節(jié),江浙一帶的人們通常會擺酒宴送春歸去,俗稱“餞春”。清代袁學瀾撰寫的蘇州民俗志《吳郡歲華紀麗》中就有“餞春宴”的記載,櫻桃和鮮筍是主角。一筵食畢,春垂簾,翩然遠去。餞春是送別,何嘗不是新的開始?
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如果說春是“生”的季節(jié),那么夏就是“長”的季節(jié)。王來華說,立夏時節(jié)及以后,氣溫升高,雨水明顯增多,動植物進入旺盛的生長期,南方的早稻大都分蘗,油菜花已然結籽;北方地區(qū)的冬小麥也在灌漿之中;還有,那些春天里播下的作物種子此時相繼出苗。
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喜人的是,立夏時節(jié)已有新生果實供人們嘗鮮了。江南地區(qū)的梅子青了,櫻桃紅了,一些早熟的荔枝品種也開始上市,新鮮的果香開始彌漫,催生出一種在“舌尖上立夏”的感覺。
春意藏,夏初長,風暖人間草木香。在這個花褪殘紅、綠肥紅瘦的時節(jié),何不效仿古人餞春,三五好友趁此相聚,和春告別,與夏相擁,不亦樂乎。
立夏養(yǎng)生小貼士
立夏之后,晝長夜短,天亮得早而黑得晚。在自然界陽盛陰虛的氣候變化下,人們可較春天稍晚點睡覺,一般建議在23時之前睡覺,以順應陰氣的不足;早上應早點起床,以適應陽氣的充盈與盛實。同時,中午可小憩半小時到1小時,以保持下午精力充沛。
飲食上,要把握“春夏養(yǎng)陽”的原則,選擇溫補陽氣、有辛味生發(fā)的食物。姜和蔥都屬于陽性食物,有助于人體陽氣生發(fā)。而且,適量食用蔥姜可開胃健脾、增進食欲,防止肚腹受涼及感冒。同時,夏季宜適當多食紅色的食物以養(yǎng)心,如西瓜、櫻桃、番茄、胡蘿卜、紅豆、牛羊肉等。另外,夏季氣候炎熱、暑熱當令,心火易于旺盛,容易出現(xiàn)胃腸道疾病,膳食調養(yǎng)中應以低脂、低鹽、低糖的清淡飲食為主,不宜暴飲暴食。
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編 輯:鹽小青
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來源:自貢網
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