【名醫(yī)名科】5月皮膚瘙癢高發(fā)？中醫(yī)教你快速止癢不反復(fù)

五一假期氣溫飆升、濕度增加，外出接觸花粉、蚊蟲、紫外線，加上衣物更換頻繁，皮膚瘙癢癥極易找上門，中醫(yī)稱其為“風(fēng)瘙癢”。常見皮膚干燥、瘙癢、起紅疹，尤其四肢、軀干部位明顯，抓撓后還會(huì)加重皮損，嚴(yán)重影響假期心情。這份年輕化中醫(yī)指南，幫你輕松應(yīng)對(duì)，告別“癢”困擾。

中醫(yī)解讀：皮膚瘙癢，根源在血虛風(fēng)燥+濕邪侵襲

中醫(yī)皮膚科普

中醫(yī)認(rèn)為，皮膚瘙癢的核心是“血虛風(fēng)燥、濕邪侵襲”。5月陽氣漸盛，人體水分蒸發(fā)加快，易出現(xiàn)血虛，血虛則皮膚失養(yǎng)，風(fēng)邪乘虛而入；再加上此時(shí)濕度增加，濕邪阻滯肌膚，雙重作用下，就會(huì)引發(fā)肌膚瘙癢，也就是中醫(yī)所說的“風(fēng)瘙癢”。

除此之外，五一假期外出接觸的花粉、蚊蟲，以及紫外線照射，都會(huì)誘發(fā)風(fēng)邪外襲，加重瘙癢；而皮膚干燥、衣物摩擦等，也會(huì)進(jìn)一步刺激肌膚，讓瘙癢反復(fù)。

調(diào)理+預(yù)防：3步做好，遠(yuǎn)離皮膚瘙癢

中醫(yī)皮膚科普

皮膚護(hù)理：保濕防曬，減少刺激

保持皮膚清潔濕潤(rùn)，洗澡用溫水，避免熱水燙洗，洗完澡及時(shí)涂抹溫和保濕霜，鎖住肌膚水分；外出做好防曬，佩戴帽子、涂抹防曬霜，避開花粉、蚊蟲密集區(qū)域，避免直接接觸誘發(fā)瘙癢。同時(shí)忌抓撓皮膚，防止破損感染。

食療調(diào)理：養(yǎng)血潤(rùn)燥，從內(nèi)改善

多吃養(yǎng)血潤(rùn)燥、清熱祛濕的食物，比如銀耳、百合、蓮子、冬瓜、綠豆，幫助滋養(yǎng)肌膚、排出濕邪；忌辛辣、油炸、海鮮類食物，這類食物易誘發(fā)過敏，加重瘙癢癥狀，每天適量飲水，補(bǔ)充身體水分，改善皮膚干燥。

穴位調(diào)理：隨時(shí)隨地，緩解瘙癢

每天按揉曲池穴（手肘彎曲處，橫紋外側(cè)端）、血海穴（大腿內(nèi)側(cè)，髕骨內(nèi)上緣2寸），各3-5分鐘，力度以酸脹為宜，能養(yǎng)血祛風(fēng)、緩解瘙癢；若瘙癢嚴(yán)重，可在中醫(yī)師指導(dǎo)下外用爐甘石洗劑，快速止癢。

中醫(yī)治療：對(duì)癥施策，止癢不反復(fù)

中醫(yī)皮膚科普

中醫(yī)治療皮膚瘙癢，核心原則是“養(yǎng)血祛風(fēng)、清熱祛濕、潤(rùn)燥止癢”，根據(jù)癥狀輕重，調(diào)理方式各有不同，新手也能輕松對(duì)應(yīng)。

輕癥者，可外用爐甘石洗劑收斂止癢，或用苦參、黃柏、地膚子煮水外洗瘙癢部位，每天1次，快速緩解不適；中重度者，需在中醫(yī)師辨證后，服用當(dāng)歸飲子（養(yǎng)血祛風(fēng)）、龍膽瀉肝湯（清熱祛濕）等方劑，從內(nèi)調(diào)理；也可配合艾灸血海穴、曲池穴，增強(qiáng)養(yǎng)血祛風(fēng)功效，減少瘙癢反復(fù)。

小貼士：避開誤區(qū)，科學(xué)應(yīng)對(duì)

中醫(yī)皮膚科普

若皮膚出現(xiàn)紅疹、水皰、滲液，或瘙癢持續(xù)不緩解，一定要及時(shí)就醫(yī)，排查過敏、濕疹等問題，切勿自行用藥或反復(fù)抓撓，以免加重皮損，影響恢復(fù)。

本文為醫(yī)學(xué)科普知識(shí)，不能替代專業(yè)醫(yī)師診斷。如您有相關(guān)健康困擾或身體異常，請(qǐng)到線下正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)及時(shí)就診。

內(nèi)容來源/黨委宣傳科

初　審/畢航奇

復(fù)　審/王　爽

終　審/崔俊峰

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