四川
立夏，是二十四節氣中的第7個節氣，夏季的第一個節氣，北斗七星的斗柄指向東南方，太陽黃經達45°。立，是建立、開始的意思。夏，在古語里是大的意思。萬物至此已經長大，得名立夏。 “夏”，在《爾雅》中被稱呼為“長贏”；贏，取其“盈滿”“盈余”的意思。立夏是標示萬物進入旺季生長的一個重要節氣。本期小編結合典籍文獻與民俗方志綜合整理解讀傳統二十四節氣之“立夏”，文案不涉迷信，重在科普傳播，請理性閱讀。 編者按
立夏：二十四節氣第07個節氣
日期：2026年5月5日星期二
時間：19時48分27秒
農歷：丙午年三月十九
干支：丙午年 癸巳月 己卯日
交節：5月5日-7日
斗柄：北斗七星斗柄指東南
2026年立夏之特別
交節時間罕見?：立夏交節時間為?2026年5月5日19時48分27秒?（農歷三月十九），屬于?傍晚交節?，民間稱為“晚立夏”或“夜間立夏”??。
?早立夏+晚交節雙重疊加?：農歷三月十九立夏，屬“?早立夏?”（立夏在農歷三月）；交節在19:48，屬“?晚交節?”（日落后）??。
?干支年份加持?：2026年為?丙午年?，天干“丙”屬火，地支“午”也屬火，生肖馬，民間稱“?火馬年?”??。
?節氣與吉日、神誕重合?：立夏日恰逢黃歷“?開日?”（黃道吉日）??；同時是?太陽星君圣誕?（道教尊神）??。
綜合來看，2026年立夏被部分資料稱為“?60年一遇的火馬立夏?”，因“火馬年 + 早立夏 + 晚交節”三重罕見格局疊加??。
農諺經驗對2026年立夏的氣候預判?
?氣溫趨勢?：“早立夏熱死牛，晚立夏涼颼颼”——但因今年是?早立夏+晚交節?，部分觀點認為?高溫來得更早、持續更久?，甚至可能“三伏烤得慌”??。
?降水趨勢?：“上午立夏雨不缺，下午立夏旱斷河”——因交節在?19:48（屬下午/晚間）?，預示?夏季降水偏少、干旱風險較高???。
?氣候波動大?：“忽冷忽熱易傷身”，早晚溫差大，午后悶熱明顯??。
什么是立夏
立夏，是二十四節氣中的第7個節氣，夏季的第一個節氣。此時北斗七星的斗柄指向東南方，太陽黃經達45°。《淮南子?天文訓》...“加十五日指常羊之維則春分盡，故曰有四十六日而立夏，大風濟，者比夾鐘。”另《月令七十二候集解》“立夏，四月節。立字解見春。夏，假也，物至此時皆假大也。”
“立夏”一詞最早出現在《歷書》?：“斗指東南，維為立夏，萬物至此皆長大，故名立夏也。”??《孝經緯》?：“谷雨后十五日，斗指巽，為立夏。物至此時，皆假大也。”??
立夏三候
《月令七十二候集解》有言：“立夏，四月節。立字解見春。夏，假也，物至此時皆假大也。” 這里的“立”是“開始”之意，和立春的“立”字含義一脈相承；“假”通“大”，意思是到了立夏，春天播種的萬物都進入快速生長階段，日漸繁茂壯大。作為二十四節氣中的第七個節氣，立夏不僅標志著夏季的開端，更蘊含著古人對自然節律的深刻洞察。
· 一候螻蟈鳴
《逸周書·時訊解》記載：“立夏之日，螻蟈鳴。” 這里的螻蟈，在《月令七十二候集解》中被詳細描述為“小蟲，生穴土中，好夜出，今人謂之土狗是也；一名螻蛄，一名石鼠，一名螜（音斛）”。它是一種擅長打洞的昆蟲，立夏時節，隨著氣溫升高，螻蛄結束蟄伏，在田間地頭鳴叫起來。 在古人眼中，螻蟈的鳴叫聲是夏日的第一聲號角。
· 二候蚯蚓出
《禮記·月令》中寫道：“螻蟈鳴，蚯蚓出。” 立夏后，土壤溫度持續升高，陽氣逐漸充盈地下，原本蜷縮在泥土深處的蚯蚓紛紛鉆出地面。《月令七十二候集解》解釋說：“蚯蚓即地龍也（一名曲蟺），《歷解》曰：陰而屈者，乘陽而伸見也。” 蚯蚓原本是陰寒環境中的生物，此時順著陽氣的升騰而舒展身體，來到地面活動。
· 三候王瓜生
《逸周書·時訊解》記載：“又五日，王瓜生。” 王瓜是一種常見的藤本植物，《圖經》中描述它“處處有之，生平野、田宅及墻垣，葉似栝樓、烏藥，圓無丫缺，有毛如刺，蔓生，五月開黃花，花下結子如彈丸，生青熟赤”。立夏后，王瓜的藤蔓開始快速攀爬生長，不久后便會開花結果。
立夏“五忌”
忌坐門檻?：門檻象征家宅財氣，久坐易壓住好運，且地面潮濕易致關節不適??。
?忌動土/婚嫁?：傳統認為立夏地氣不穩，不宜動土（如挖地、建房），也不宜舉辦婚禮??。
?忌食生冷?：包括生菜、冰飲、涼菜等，易傷脾胃陽氣，引發腹脹、腹瀉??。
?忌吃隔夜菜/湯?：氣溫升高，食物易變質，食用后易致腸胃不適或中毒??。
?忌房事?：古籍《保命訣》《月令》等記載“立夏日，夫婦不宜交合”，認為節氣交替時陽氣外浮，需節制以護元氣??。
?忌暴怒/情緒激動?：夏氣通于心，易“情緒中暑”，需保持心靜??。
?忌遠行/傷及蟲草?：古人認為立夏萬物生長，外出易傷及昆蟲草木，違背“護生”之道??。
立夏養生建議
?起居?：晚睡早起（23點前睡，6點左右起），午間小憩20–30分鐘??。
?飲食?：清淡易消化，多吃冬瓜、薏米、赤小豆、烏梅、山楂；少苦寒、忌冰飲??。
?運動?：選散步、八段錦、太極拳等溫和方式，避免大汗淋漓??。
?重點人群防護?：老人、兒童、心腦血管病患者、孕婦、體虛者需特別注意防暑、避寒、靜養??。
策劃：歐陽
編輯：小冉
校審：梅園居士
出品：正源致知
查閱文獻：《爾雅》《淮南子?天文訓》《歷書》?《孝經緯》?《月令七十二候集解》《逸周書·時訊解》《禮記·月令》《圖經》《保命訣》《月令》《易傳》
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