河北
眼看著日子一天天變暖，馬上就要立夏了。
就是5月5號，我一直記著這個日子。
我心里常常琢磨，為什么很多老人家，一過了六十歲，身子就一年不如一年，沒幾年人就垮了。
老輩人留下來的老話真的不是隨便說說，立夏有三件事千萬不能做，一旦犯了忌諱，身子很容易落下毛病。
天氣一天比一天熱，這些老一輩傳下來的規矩，真的要好好記在心里。
立夏這個節氣里，這三件事一定要避開。
好好照著做，一整個夏天身體都會安穩，不容易生病。
心里誠心默念一句立夏安康，我一直覺得，人的心意和話語，都是有力量的。
第一件最不該做的，就是滿身大汗的時候去吹冷風。
老話講，立夏旱梅干，吹風病來纏。
忙活完體力活，或是出去走動鍛煉完，渾身熱得出汗，千萬不能一時貪涼，對著空調、電風扇使勁吹。
人一身汗的時候，身上所有的毛孔都是打開的。
冷風裹著濕氣一下子鉆進身體里，輕一點的就是頭疼發熱、渾身不舒服。
時間久了，關節也會受寒氣，年紀大了各種毛病都會慢慢顯現出來。
出汗之后，一定要先用干毛巾把后背、脖子擦干凈，緩一緩再吹風才行。
第二件事，就是不要總吃冰鎮的東西，把冷飲冰水當成水一樣喝。
老話說，夏吃冰透心涼，秋百病找上門。
現在年輕人不在乎，大熱天抱著冰西瓜、冰啤酒隨便吃喝。
我們上了年紀的人，腸胃根本經不起這樣折騰。
人的腸胃就像一口燒得滾燙的鍋，突然澆上冰冷的水，傷害特別大。
一時覺得舒服，久而久之脾胃就會越來越虛，胃口變差，吃什么都不香。
天熱口渴的時候，慢慢喝一杯溫熱的茶水，遠比冰水養人得多。
第三件事，就是大半夜遲遲不肯睡覺，熬夜熬到很晚。
夏天白天長，天黑得晚，但人不能跟著熬時間。
晚上十一點還不睡，最傷心臟，損耗氣血。
看看現在經常熬夜的年輕人，白天無精打采，不停打哈欠，有時候還心慌、手腳發抖。
這些都是長期睡眠不足，一點點欠下的身體債。
我們中老年人體質本來就不如年輕人，更不能跟著學壞毛病。
順應節氣好好休養，愛惜自己的身體，才能安穩過日子。
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