河北
今天翻舊手機，看到1月14號存的一篇《黃帝內經》的東西，突然想抄下來，順便瞎寫兩句自己的破感想。
說什么百病從這五件事來的……我最近身體垮得厲害，才開始信這些。
第一個就是天氣，還有現在的破空調。夏天總怕熱，天天待在空調房里，現在天一涼就后背發僵，一吹冷風就疼。老祖宗說夏天要順著太陽走，要出汗把里面的寒氣帶出來，我倒好，一熱就躲進冰窟窿里，這不跟老天爺對著干嗎？現在的病，好多都是空調房里捂出來的，真的。
第二個是陰陽，也就是夫妻關系。我跟他天天吵，一點小事就翻舊賬，互相怨來怨去，誰也不讓誰。書上說陰陽不調，家里的孩子也跟著遭罪，難怪我家小孩總反復感冒，治好了又犯，根子原來在我們倆這兒。以前總覺得是孩子體質差，現在想想，大人天天擰巴，孩子哪能好？吃再多保健品，不如別天天吵架。
第三個是情緒。我最近真的全中了。怨天尤人，恨自己沒用，惱別人不理解，動不動就發火，天天煩得睡不著。書上說這些情緒直接傷五臟，恨傷心，惱傷肺，怒傷肝，煩傷腎……我這幾年，心肝脾肺腎好像全被情緒啃了一遍，難怪體檢報告全是箭頭。現在才明白，好多病不是身體先垮，是心先爛了。
第四個是飲食，尤其是冷飲。我以前夏天天天冰奶茶、冰可樂，冰到牙酸還覺得爽，現在吃一點涼的就拉肚子，胃里涼颼颼的。老祖宗說陽氣是命根子，我倒好，拿冰的往里面澆，現在補都補不回來。還有吃肉，我以前無肉不歡，后來才知道，我們的牙大多是平的，本來就該多吃素，難怪現在血脂也高。
最后一個是睡覺。我以前總覺得年輕，熬通宵第二天照樣上班，現在熬一次，三天都緩不過來。書上說晚上九點到凌晨三點是腎造血的時候，不睡覺就等于斷了自己的后路。我現在盡量九點躺平，睡不著也躺著，周末再也不敢熬到三四點了，補覺根本補不回來。以前總覺得睡覺是浪費時間，現在才知道，睡覺才是最便宜的養命方法。
就寫這么多吧，也不知道有沒有用，反正先照著做了。希望別再這么垮下去了。
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