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今天翻舊手機,看到1月14號存的一篇《黃帝內經》的東西,突然想抄下來,順便瞎寫兩句自己的破感想。
說什么百病從這五件事來的……我最近身體垮得厲害,才開始信這些。
第一個就是天氣,還有現在的破空調。夏天總怕熱,天天待在空調房里,現在天一涼就后背發僵,一吹冷風就疼。老祖宗說夏天要順著太陽走,要出汗把里面的寒氣帶出來,我倒好,一熱就躲進冰窟窿里,這不跟老天爺對著干嗎?現在的病,好多都是空調房里捂出來的,真的。
第二個是陰陽,也就是夫妻關系。我跟他天天吵,一點小事就翻舊賬,互相怨來怨去,誰也不讓誰。書上說陰陽不調,家里的孩子也跟著遭罪,難怪我家小孩總反復感冒,治好了又犯,根子原來在我們倆這兒。以前總覺得是孩子體質差,現在想想,大人天天擰巴,孩子哪能好?吃再多保健品,不如別天天吵架。
第三個是情緒。我最近真的全中了。怨天尤人,恨自己沒用,惱別人不理解,動不動就發火,天天煩得睡不著。書上說這些情緒直接傷五臟,恨傷心,惱傷肺,怒傷肝,煩傷腎……我這幾年,心肝脾肺腎好像全被情緒啃了一遍,難怪體檢報告全是箭頭。現在才明白,好多病不是身體先垮,是心先爛了。
第四個是飲食,尤其是冷飲。我以前夏天天天冰奶茶、冰可樂,冰到牙酸還覺得爽,現在吃一點涼的就拉肚子,胃里涼颼颼的。老祖宗說陽氣是命根子,我倒好,拿冰的往里面澆,現在補都補不回來。還有吃肉,我以前無肉不歡,后來才知道,我們的牙大多是平的,本來就該多吃素,難怪現在血脂也高。
最后一個是睡覺。我以前總覺得年輕,熬通宵第二天照樣上班,現在熬一次,三天都緩不過來。書上說晚上九點到凌晨三點是腎造血的時候,不睡覺就等于斷了自己的后路。我現在盡量九點躺平,睡不著也躺著,周末再也不敢熬到三四點了,補覺根本補不回來。以前總覺得睡覺是浪費時間,現在才知道,睡覺才是最便宜的養命方法。
就寫這么多吧,也不知道有沒有用,反正先照著做了。希望別再這么垮下去了。
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