五一小長假終于來了,今天奔赴山水賞風景,明天麻辣鮮香過嘴癮,胃和心情都準備好了,您的耳鼻喉準備好了嗎?
每年五一,醫(yī)院都會接診不少“過節(jié)病”患者:火鍋燒烤后急性咽喉炎、卡魚刺、耳鳴耳悶、過敏性鼻炎……
武漢民生耳鼻喉專科醫(yī)院耳鼻喉假期健康指南,讓您歡樂出行,遠離煩惱!
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旅途防耳悶、耳痛急救指南
很多人都有過這樣的經(jīng)歷:飛機起飛降落時,耳朵又悶又疼,像被堵住了一樣。這是因為氣壓變化過快,耳膜內(nèi)外壓力不均衡,咽鼓管沒來得及“開門”調(diào)節(jié)。
以下三種人坐飛機容易耳痛:
1、咽鼓管功能本身就不太好的人
2、鼻炎、鼻竇炎人群,感冒、鼻塞人群,咽鼓管容易被堵塞
3、嬰幼兒和青少年(咽鼓管還沒發(fā)育成熟)
健康建議
?起飛降落時做吞咽、打哈欠、嚼口香糖的動作
?感冒鼻塞嚴重時,盡量別坐飛機,改乘其他交通工具更安全
出現(xiàn)耳痛、耳悶、聽力下降等癥狀時,盡早就診,及時干預
特別提醒:“大音量”環(huán)境,注意聽力健康
五一期間各地音樂節(jié)、演唱會扎堆,年輕人愛去“嗨”,武漢民生耳鼻喉專科醫(yī)院提醒:“大音量”環(huán)境,注意聽力健康。在嘈雜場所,建議戴防噪耳塞或棉花,和噪音源保持距離。
“特種兵式”防過敏
春夏換季,花粉、柳絮、塵螨齊上陣,極易誘發(fā)過敏性鼻炎。五一爬個山、踏個青,鼻涕眼淚一起流,太掃興了!
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警惕信號:
鼻癢、連續(xù)打噴嚏、流清涕、鼻塞、眼癢反復出現(xiàn)。
防護建議
?外出“全副武裝”——戴口罩+墨鏡,阻擋過敏原
?避開清晨、傍晚花粉濃度高的時段
?回家后用生理鹽水沖洗鼻腔,換掉外衣
癥狀持續(xù)不緩解,及時就診,合理使用抗過敏藥物或中西醫(yī)結(jié)合治療
咽喉健康的“守門”秘籍
假期聚餐少不了火鍋、燒烤、麻辣燙,再配點冰飲、小酒,KTV里吼幾嗓子——第二天醒來:咽干、咽痛、聲音嘶啞,甚至發(fā)燒。
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咽喉“不堪重負”的信號:
1、咽痛劇烈,吞咽困難
2、聲音嘶啞,發(fā)聲費力
3、干咳不止,異物感明顯
4、伴發(fā)熱、頭痛(提示感染)
健康貼士
?飲食清淡,多喝水,適量吃果蔬
?少吃辛辣刺激,戒煙限酒
?別長時間大聲說話或喊叫
若出現(xiàn)呼吸不暢、高熱不退,需立即就醫(yī)
特別提醒:卡魚刺、雞骨,別用土方法
吃飯大笑、說話,最容易卡刺。一旦異物卡喉,立刻去醫(yī)院!喝醋、吞飯團、塞饅頭這些土方法,只會加重損傷,千萬別試。
警惕睡眠中的“隱形殺手”
假期作息亂、吃得好、動得少,體重悄悄漲,打鼾和睡眠呼吸暫停也會跟著加重。
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打鼾、呼吸暫停暗藏多重致命風險:
1、睡眠反復缺氧、呼吸暫停,猝死風險大幅升高
2、頻繁憋醒、記憶力下降、精神萎靡
3、反應遲鈍,自駕出游易誘發(fā)交通事故
健康貼士
?盡量規(guī)律作息,不熬夜
?控制飲食,適當運動
?酒后睡覺建議側(cè)臥,避免呼吸暫停加重
打鼾+白天嗜睡+晨起口干,建議及時就醫(yī)
五一假期歡樂多,別讓耳鼻喉“鬧情緒”壞了興致
武漢民生耳鼻喉專科醫(yī)院祝您五一假期玩得開心,耳鼻喉也“放假”不“罷工”
如有耳悶、耳鳴、聽力下降、鼻塞、流鼻涕、咽干、咽痛等不適,別拖延,及時就醫(yī),武漢民生耳鼻喉專科醫(yī)院隨時為您守護健康。
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