廣東
問：我現在就是意守下丹田對嗎？
答：不用。古人傳法都是以頓法來傳授。頓法就是一下子人和大自然融為一體。為什么留下漸法的理論？主要是給你驗證身體的反應。我寫的《我的經歷》第20篇就告訴大家修行是很簡單的。你們有疑問提出來，沒疑問就在旁邊靜坐，其實我也是在幫大家帶功。感應最明顯的就是熱感、電麻感、虛無感。電麻感說明大小周天早通了。以后電麻感淡薄了，就覺得整個人很舒服虛無。你以后練功……就輕輕意守手指腳趾，其實你不用特別想，一安靜就會覺得手指尖腳趾尖有電麻感，然后想象自己坐在極樂世界，永遠用這良性意念，就可以一直修到煉虛合道。道家的煉虛合道就是佛家的明心見性，基本是一致的。 ……你不要去意守經絡走向。這變成我執了。從科學角度每個人都有人體場。修煉就是心安靜下來，人體場和大自然的能量場溝通。只要你輕輕意守手指腳趾……心越安靜越能感受到大自然的能量場。道家呂洞賓《百字碑》“養氣忘言守，降心為不為”，他教你自然靜坐全身氣脈就暢通。
問：站樁和盤腿坐有區別嗎？因為我一直在站樁。
答：都沒有什么區別。站樁對疏通經絡作用也很好。盤坐屬于陰陽平衡，比較安穩。有時候站樁搖晃，兩者結合起來效果很好。練功時間半個小時以上就一定有效果……。其實練功、長功，主要是在日常生活工作的時候。有些人苦修很多年沒長進，就是進進退退——工作帶著煩惱，靜下來之后又把煩惱拾起來。所以要將修煉和工作生活結合起來。
明樹根據蔡衍顓先生2009年1月18日講課錄音整理，未經蔡衍顓先生本人校對，請以當日錄音為準。
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