男人到中年,心里有點慌,
一怕軟如棉,二怕體虛胖。
面子掛不住,咬牙上操場,
猛沖五公里,想把青春償。
這男人一旦到了中年,身體就真的大不如從前了,在現在中年圈子里,有一個流傳的說法,叫:
“陽痿、跑步、心梗”,成了“斬殺”中年男性的“三件套”!
聽起來像一個笑話,但事實真的就是如此。
力不從心
很多男人最開始發現自己不行了,就是從“下面”開始的。
有些自己偷偷的買補腎藥,有些直接上“狠貨”,但其實這背后的真相往往更嚇人,可能是你的心臟在提前拉響了警報。
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從身體構造上來講,下面的“兄弟”動脈只有1~2毫米粗,而心臟冠狀動脈有3~4毫米,當你全身血管開始長斑塊、變硬時,最細的管子就會先堵住。
另外在醫學上還有個“小血管假說”,勃起功能的問題經常性會比胸悶、胸痛這些心臟疾病癥狀要早出現2~5年。
所以,當你出現“力不從心”的時候先不要急著怪腎不好,可能是你的血管也在發生著變化了。
開始跑步
其實中年男人的自尊心是非常強的,說一個男人隨便哪里不行也不能說那方面不行!
而且即便大多數男人覺得自己不行時,也不好意思去醫院,于是很多人都會憋著一股勁:要去鍛煉、健身,重新找回自己。
開始突然決定:跑步!
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但是對于一個長期不運動,又猛然開始鍛煉的人來講,傷害反而更大,尤其是那些本身“血管脆弱”的男性來講,都不知道自己的血管里藏著不穩定的“軟斑塊”。
加上突然的跑步,是極其有可能造成斑塊被沖破,形成血栓。
我們經常在新聞中看到的一些平時健康的中年男,在突然跑步、參加馬拉松之后倒地引發心臟問題的,其實都是因為觸發了這條“斬殺線”!
誘發危險
很多中年男人原本都是想通過跑跑步來證明自己還沒老,甚至去跑馬拉松比賽,結果就是自己還沒搞清楚身體狀況,就把潛在的危險跑出來了。
這就是所謂的“三件套”閉環!
所以,我們在清楚的認識到自己有潛在問題時,一定要懂得先后的順序,就比如當你感覺下面“力不從心”時,別急著去鍛煉,先去做個檢查。
沒有問題可以通過增強運動或者跑步去改善時,再去制定幾乎。
說白了就是穩住了再動,比你自己在那瞎動要好!
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總之,這所謂的“三件套”,也不過是中年男人在面對衰老和年齡面前的一場博弈。
雖然害怕力不從心,但千萬不要試圖用自己的判斷來證明自己,因為身體從來都不接受突然的證明,循序漸進,以健康為本心,我們才能鍛煉出更強的自己。
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